Quick fit 8 – øvet 20 min.

20 min.

Øvet

Svært ved at finde tid til træning? Så prøv dette puls- og styrkeprogram, som kan klares på bare 20 minutter hjemme på stuegulvet.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.