Sådan laver du mavebøjning pres på knæ
Lig på ryggen med benene samlet i 90-graders vinkel, og lad tæerne pege fremad.
Placér hænderne på øverste del af lårene med flade håndflader.
Løft hoved, skuldre og øvre ryg fri fra gulvet.
Pres så dine hænder mod lårene, samtidig med at du også presser lårene mod hænderne.
TIP! Jo mere du skubber lår og hænder mod hinanden, jo hårdere bliver øvelsen.
