Sådan laver du squat med benløft til siden
Spænd op i mavemuskler og baller, og gå ned i en squat i en vinkel på 90 grader.
Stræk dig op, og løft det ene ben ud til siden lige over gulvet.
Squat igen, skift side, og løft det andet ben.
TIP! Løft benet højere op til siden, hvis du vil gøre øvelsen sværere.
