Coretræning til dig med rygproblemer

14 min.

Begynder

Bevægelse er det bedste, du kan byde din ryg, når den driller. Coretræning er oplagt, og øvelserne her kan du roligt kaste dig over – de er nemlig nøje udvalgt af en fysioterapeut.

Øvelser

Om programmet

Her kan du se alle de øvelser, der er i programmet. Vil du gerne tjekke, hvordan du laver en eller flere af øvelserne, før du går i gang? Klik på hver enkelt øvelse – så kan du se en video med øvelsen og få tips til, hvordan du laver den bedst.