Få programmet: 10-20-30-metoden | iform.dk

Luk

Boost din form på kort tid

3. Få programmet: 10-20-30-metoden

1. 10-20-30-metoden: Her er dit tempo

2. 10-20-30 metoden: Opvarmning

3. Få programmet: 10-20-30-metoden

OBS: 10-20-30-træning tager under en halv time, men er mere effektiv end en times almindelig løbetur!

Hent programmet: Det får du

6 ugers løbeprogram
Program til 2 niveauer: begyndere og øvede
Markant forbedring af din løbeform
Hold løbeformen ved lige

Træningsprogrammer