Få programmet: 10-20-30-metoden

Spar tid, kom i kanon form, og send din sundhed på himmelfart. 10-20-30-metoden er en sjov og effektiv form for løbetræning.

10-20-20-metoden er for alle.

OBS: 10-20-30-træning tager under en halv time, men er mere effektiv end en times almindelig løbetur!

Hent programmet: Det får du

  • 6 ugers løbeprogram
  • Program til 2 niveauer: begyndere og øvede

  • Markant forbedring af din løbeform

  • Hold løbeformen ved lige med app'en 10-20-30, som kan hentes gratis i App Store eller Google Play.

Ikke abonnent? Få et godt tilbud