Få programmet: 10-20-30-metoden

Spar tid, kom i kanon form, og send din sundhed på himmelfart. 10-20-30-metoden er en sjov og effektiv form for løbetræning.

Kvinde der sprinter afsted på en løbebane.

OBS: 10-20-30-træning tager under en halv time, men er mere effektiv end en times almindelig løbetur!

Hent programmet: Det får du

  • 6 ugers løbeprogram
  • Program til 2 niveauer: begyndere og øvede
  • Markant forbedring af din løbeform
  • Hold løbeformen ved lige