Sjip dig i form på et ben

Sjip på ét ben, hvor du skiftevis hopper to hop på det ene ben, to hop på det andet ben osv.

6 sjove sjippe øvelser

Se hvordan du sjipper på et ben

Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Motivation til vægttab

Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Styrketræning

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

Styrketræningsøvelser

1. december

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Skønhed

Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Psykologi

Lær at give slip på bekymringerne

Mere om Kondition
Kondition

Hvad er dit kondital?

Annonce

3 motionsformer til dig, der elsker naturen

Kondition

Sådan beregner du dit kondital

Kondition

Træningsformer, der er bedre end løb

Kondition

Få en sund krop på 3 minutter

Kondition

De syv bud om konditionstræning

Kondition

Konditionsøvelse

Kondition

Konditionsøvelse 2: Burpees

Kondition

Konditionsøvelse 3: Lunges med hop

Kondition

Konditionsøvelse 4: Vejrmølle

Kondition

Konditionsøvelse 1: Store hop

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler