Sjip dig i form med sidehop

Sjip, mens du hopper med samlede ben fra side til side. Du kan i begyndelsen nøjes med små korte hop ud til siden, indtil du føler dig mere sikker i at hoppe med større bevægelser fra side til side.

6 sjove sjippe øvelser

Se hvordan du laver sjip med sidehop

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background