Sjip dig i form med knæløft

Sjip med høje knæløft, hvor du løfter benene skiftevis, så låret kommer op til vandret position hver gang.

6 sjove sjippe øvelser

Se hvordan du laver knæløft

Mest læste lige nu
Superfood

Kan du heller ikke få kernerne ud? Vi hjælper dig her!

Psykologi

Sådan undgår du at være en pleaser

Psykologi

Test: Er du en pleaser?

Annonce

Spa, yoga og lækkert vejr: Her er den ultimative wellness-destination

Træningsmotivation

Derfor skal du komme 5 min. før – og andre tips til holdtræning

Træningsmotivation

10 kvinder: Sådan bliver vores fitnesstræning lidt federe

Træningsmotivation

8 kvinders bedste tips: Sådan kommer vi afsted til fitnesscenteret

Sunde snacks

Hjemmelavede, sundere romkugler med dadler og havregryn

49 kcal
30 minutter
Brød

Nemme hjemmebagte flutes med groft mel

60 kcal
105 minutter
Kager

Nem svampet kanelkage

148 kcal
1 time
Mere om Kondition
Kondition

Hvad er dit kondital?

Annonce

3 motionsformer til dig, der elsker naturen

Kondition

Sådan beregner du dit kondital

Kondition

Træningsformer, der er bedre end løb

Kondition

Få en sund krop på 3 minutter

Kondition

De syv bud om konditionstræning

Kondition

Konditionsøvelse

Kondition

Konditionsøvelse 2: Burpees

Kondition

Konditionsøvelse 3: Lunges med hop

Kondition

Konditionsøvelse 4: Vejrmølle

Kondition

Konditionsøvelse 1: Store hop

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Forebyggelse

Hvor lang tid er det normalt at hoste?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter
Fitness

Guide: Kend dine fitnessmaskiner