Søg
Luk
Sundhed
Sund Hver ...

Sund Hver Dag: uge 3 - fredag

I dag skal du igennem 20 minutters træning. Få også tips til en mobilfri weekend.

Af
20. august 2021
Sund Hver Dag – 28 dages plan med kost og motion
0. Sund Hver Dag: uge 3 - fredag
1. Sund Hver Dag: uge 1 - mandag
2. Sund Hver Dag: uge 1 - tirsdag
3. Sund Hver Dag: uge 1 - onsdag
4. Sund Hver Dag: uge 1 - torsdag
5. Sund Hver Dag: uge 1 - fredag
6. Sund Hver Dag: uge 1 - lørdag
7. Sund Hver Dag: uge 1 - søndag

UGE 3 - fredag

I dag er træningsdag. Start med en let opvarmning og slut eventuelt af med en kort udstrækning.

GÅ TIL DAGENS TRÆNING

Dagens opskrift finder du i vores madplan. Måltidet tager max 30 minutter at lave og indeholder max 600 kcal.

GÅ TIL UGENS MADPLAN

Har du lyst til at holde mobilfri weekend, men svært ved at lægge telefonen (helt) fra dig? Her får du tre trin, der kan hjælpe dig med at overveje og måske ændre på, hvor meget du bruger telefonen.