Er depression altid så alvorligt, at det kræver behandling? Eller kan det gå i sig selv, hvis man giver det tid? Få depressionsforskerens svar.
BEHANDLING AF DEPRESSION Depression er ikke for sjov. Ubehandlet kan det i værste fald give selvmordstanker.
Bliver du ramt af depression, kan det føles, som om der ikke er nogen vej ud. Medmindre der er tale om en depression af lettere karakter, vil det ofte være nødvendigt at se en læge.
Men en depression kan faktisk godt gå over af sig selv. Ifølge depressionsforsker Poul Videbech varer en depression i gennemsnit seks måneder, og det er ikke unormalt, at den begynder at aftage af sig selv.
Han understreger dog, at du aldrig bør ignorere en depression, da du ikke kan vide, om du hører til dem, der kommer helskindet ud på den anden side, eller om du blot får det værre:
“Du skal aldrig bare bide tænderne sammen og slå dig til tåls med at have det skidt. En ubehandlet depression føles forfærdelig og kan i værste fald gøre dig selvmordstruet. Den risiko er ikke værd at løbe. Jo længere tid du går med en depression, jo mere sandsynligt er det også, at den bliver værre.”— Professor Poul Videbech, Center for Neuropsykiatrisk Depressionsforskning
En bivirkning ved længere depression kan i nogle tilfælde være kognitive forstyrrelser i hjernen, som fx påvirker hukommelsen og øger risikoen for demens.
Cirka 60 pct. af depressionsramte får det bedre med enten samtaleterapi eller medicin. Terapi vil typisk virke efter nogle måneder, mens medicin har effekt efter nogle uger.
“Med den rette psykoterapi kan du finde udløseren til din depression og forebygge, at du får tilbagefald. Men terapi er ikke for alle. Nogle vil bare gerne have det godt nu og her og ønsker ikke nødvendigvis at grave dybere,” fortæller Poul Videbech.
Depression skal derfor behandles som en individuel sygdom, og du bør altid tale med din læge, så I sammen kan finde ud af, hvad der er den bedste behandling for dig.
LÆS OGSÅ: Sådan hjælper du én med depression
Læs også: Hvad betyder det, at noget er holistisk?
Kilde: Poul Videbech, Professor og overlæge ved Center for Neuropsykiatrisk Depressionsforskning