Detox kur: Dag 3
På detox kurens dag 3 skal du gøre maven klar til animalsk protein. Begynd med laks og få tanket op på omega-3-fedt.
DETOX På kurens tredje dag skal du have lækker laks.
Sådan spiser du på dag 3
- Hele dagen: Drik 2 liter vand.
- Morgenmad: Chiagrød af chiafrø rørt med en flydende masse af hindbær, bagt, koldt hokkaidogræskar, mandelmælk og evt. stevia. Drik grønsagsjuice og grøn te.
- Frokost: Røget laks med rester af fennikelsalat fra dag 1. Drik grønsagsjuice til.
- Eftermiddag: Smoothie af rødbede, frossen jordbær, cashewnødder og mandelmælk. Drik også grøn te.
- Aften: Bagt laks med bagt pastinak og en salat med æble, rosenkål og græskarkerner og dressing af olivenolie og balsamico. Drik grønsagsjuice til.
Fokus på dag 3
På dag 3 er der fokus på at gøre maven klar til at få animalske proteiner igen. Det bliver laks, idet fed fisk også giver dig godt med omega-3-fedt.
Omega-3-fedtsyrerne smører dine led og findes ikke bare i fed fisk, men bl.a. også i chiafrø, hørfrø og valnødder.