Detox kur: Dag 3

På detox kurens dag 3 skal du gøre maven klar til animalsk protein. Begynd med laks og få tanket op på omega-3-fedt.

laksefilet, omega-3

DETOX På kurens tredje dag skal du have lækker laks.

Sådan spiser du på dag 3

  • Hele dagen: Drik 2 liter vand.
  • Morgenmad: Chiagrød af chiafrø rørt med en flydende masse af hindbær, bagt, koldt hokkaidogræskar, mandelmælk og evt. stevia. Drik grønsagsjuice og grøn te.
  • Frokost: Røget laks med rester af fennikelsalat fra dag 1. Drik grønsagsjuice til.
  • Eftermiddag: Smoothie af rødbede, frossen jordbær, cashewnødder og mandelmælk. Drik også grøn te.
  • Aften: Bagt laks med bagt pastinak og en salat med æble, rosenkål og græskarkerner og dressing af olivenolie og balsamico. Drik grønsagsjuice til.

Fokus på dag 3

På dag 3 er der fokus på at gøre maven klar til at få animalske proteiner igen. Det bliver laks, idet fed fisk også giver dig godt med omega-3-fedt.

Omega-3-fedtsyrerne smører dine led og findes ikke bare i fed fisk, men bl.a. også i chiafrø, hørfrø og valnødder.

Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background