Nulstil din krop på fire dage

En detox-kur kan ikke rense din krop for affaldsstoffer, men det kan være rart at starte på en frisk, hvis du har givet den gas i den sidste tid. Se her, hvordan du skal spise på I FORMs firedages detox-kur.

Pige ser på skål med frugt og grønt og smiler. Sund mad.

Der er masser af lækkert frugt og grønt i vente på vores detox-kur.

© iStock

Har du fået lidt for meget sukker, salt, sovs og sjusser den sidste tid? Så er I FORMs firedages detox-kostplan lige noget for dig. Den er nemlig spækket med gode råvarer, der hjælper din krop tilbage på det sunde spor. Glæd dig til masser af vand, bær, omega-3 samt frugt og grønt.

Modsat hvad du måske tror, kan en detox-kur ikke rense din krop for affalds- og giftstoffer. Den opgave klarer dine organer i øvrigt også fint selv. Til gengæld kan det være rigtig rart at starte på en frisk med sunde, nærende råvarer efter en periode med lidt for meget fedt og sukker.

Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Træningsmotivation

6 nemme træningsforslag til slatne dage

Yoga-øvelser

Sådan udfører du viparita karani

Vægttab

50 måder at tabe 1 kg på

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Mere om Forebyggelse
Forebyggelse

Arvelige sygdomme: 5 ting, du bør overveje, før du bliver testet

Forebyggelse

Hvorfor har jeg ondt i maven?

Forebyggelse

Sådan passer du godt på dine tænder hele livet

Forebyggelse

51-årige Birgitte lever med sclerose: "Alt har en pris"

Forebyggelse

Sclerose: Her er 7 typiske tegn, du skal holde øje med

Forebyggelse

Den bedste behandling mod neglesvamp

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Forebyggelse

Knyster på fødderne – sådan lindrer du smerterne

Forebyggelse

Styrk dit immunforsvar – du får 5 gode tips lige her

Forebyggelse

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter