Sunde opskrifter Sød kartof... Sød kartoffelsuppe med blomkål, chili og ingefær 20 minutter 279 kcal Denne velsmagende suppe fylder hele kroppen med varme og energi. Perfekt som aftensmad på en grå og kedelig hverdag. Af Anne Larsen og Martin Kreutzer 3. november 2016 Sød kartoffelsuppe med blomkål, chili og ingefær Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 person, 4-5 dl 4 spsk. kogte grønne linser 250 g blomkål 250 g sød kartoffel 2 spsk. koldpresset rapsolie 6 dl vand Havsalt og kværnet sort peber 2 tsk. fintrevet ingefær 2 fed hvidløg Stødte chiliflager Evt. fintrevet peberrod 2 håndfuld brøndkarse Sådan laver du sød kartoffelsuppe Gør blomkålen i stand, og skær denne og sød kartoffel i mindre stykker. Kog dem i en gryde med olie, vand og lidt salt i 10 minutter. Blend suppen med ingefær. Smag til med hvidløg, chili, salt, peber og evt. peberrod. Fyld suppen med linser. Varm igennem, og anret med brøndkarse. Kan spises både varm og kold. LÆS OGSÅ: Blomkålspizza – 4 lækre opskrifter Søde kartoflerKålVegetar-opskrifterSuppeBlomkålChiliIngefær Mest læste lige nu Stress Hjernemad hjælper dig med at modstå stress Psykologi 7 veje til at holde hjernen frisk Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Motivation til vægttab Derfor går dit vægttab i stå Vægttab Sådan kan du træne, hvis du gerne vil tabe dig Sunde opskrifter Sund aftensmad på max 30 minutter Kostråd Kostens 4 vigtigste næringsstoffer – sådan spiser du sundt hver dag Styrketræning Disse muskler skal du styrketræne først Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Mere om Sunde opskrifter Sunde opskrifter 100+ opskrifter til antiinflammatorisk kost Sunde opskrifter Havregrød er den sundeste fastfood Sunde opskrifter Sådan laver du perfekt laks i ovn 238 kcal 12 minutter Sunde opskrifter Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner Sunde opskrifter Sund aftensmad på max 30 minutter Sunde opskrifter Sådan laver du perfekte søde kartofler i ovn 333 kcal 40 minutter Sunde opskrifter Hjemmelavet rødkål på max. 1 time 147 kcal 1 time Sunde opskrifter Hvordan laver man jordskokker i ovn? Sunde opskrifter 5:2-kuren – opskrifter på 250 kalorier Sunde opskrifter Hyldeblomstmocktail med citron, blåbær og mynte Sunde opskrifter 14 favoritter til fællesbuffeten Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater! Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Træning Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
