Derfor elsker vi smoothies

De er farvefulde og smager fantastisk! Men det er ikke kun derfor, at vi er vilde med at hælde den afkølende drik i os. Her får du 5 andre grunde til at elske smoothies.

Smoothie

SMOOTHIE Den er farvefuld og smager fantastisk, og så er den fyldt med god energi!

© iStock

5 grunde til at elske smoothies

1. Smoothies er fyldt med vitaminer

Der er ingen grænser for, hvilke fiber- og vitaminrige råvarer du kan putte i dine smoothies.

Friske eller frosne frugter og grøntsager giver din smoothie masser af smag og gør den farverig.

Tilføj frø, nødder eller havregryn. Det gør din smoothie mere fyldig, så du kan holde dig mæt længe.

En daglig smoothie med masser af gode fibre, vitaminer og næring holder dit energiniveau på toppen.

2. Du kan spise smoothies morgen, middag og aften

Smoothies er fantastiske, uanset hvordan og hvornår du spiser dem.

Hælder du dem op i en skål, er der plads til både bær, frugt og sprød granola på toppen. Det er den perfekte morgenmad!

Du kan også blende 600 gram grønt, og drikke den til middag. Så får du hele dagens grøntsagsration på én gang.

Smoothie i skål

SMOOTHIE BOWL Hæld din smoothie i en skål og top den med granola og frugt. Det er den perfekte morgenmad.

© iStock

3. Du kan få tømt køleskabet, når du laver smoothies

Du kan lave smoothies af alle slags frugt og grønt – og derfor er en smoothie oplagt, hvis du gerne vil have tømt køleskabet eller frugtskålen. Fx gør bløde og overmodne bananer kun din smoothie mere cremet.

Ellers kan du hakke de overmodne frugter eller grøntsager i tern og fryse dem ned. Frys dem evt. ned i fryseposer eller i en madkasse. Så er de klar til næste gang, du skal lave smoothies!

4. Smoothies giver god energi før og efter træning

Lav smoothies, som du kan tage med – de kan enten give dig god energi inden en træning eller sørge for, at du kommer hurtigt ovenpå igen, når du er færdig med at træne.

Gå efter en smoothie-blender med skruelåg, så du kan tage din smoothie med og drikke den direkte efter træning.

5. Du kan få kræsne sjæle til at spise mere frugt og grønt

Smoothies er en nem måde at få kræsne sjæle til at spise endnu mere frugt og grønt.

Prøv dig frem med forskellige smagsammensætninger. Du kan næsten snige hvad som helst i dine smoothies. Ellers kan du finde inspiration til dine smoothies her.