Smoothie
Smoothie

Den er farvefuld og smager fantastisk, og s√• er den fyldt med god energi! 

© iStock

Derfor elsker vi smoothies

De er farvefulde og smager fantastisk! Men det er ikke kun derfor, at vi er vilde med at h√¶lde den afk√łlende drik i os. Her f√•r du 5 andre grunde til at elske smoothies.

10. juni 2020 af Marie Lyng Wium

5 grunde til at elske smoothies 


1. Smoothies er fyldt med vitaminer

Der er ingen grænser for, hvilke fiber- og vitaminrige råvarer du kan putte i dine smoothies.

Friske eller frosne frugter og gr√łntsager giver din smoothie masser af smag og g√łr den farverig.

Tilf√łj fr√ł, n√łdder eller havregryn. Det g√łr din smoothie mere fyldig, s√• du kan holde dig m√¶t l√¶nge.

En daglig smoothie med masser af gode fibre, vitaminer og næring holder dit energiniveau på toppen.

2. Du kan spise smoothies morgen, middag og aften

Smoothies er fantastiske, uanset hvordan og hvornår du spiser dem.

H√¶lder du dem op i en sk√•l, er der plads til b√•de b√¶r, frugt og spr√łd granola p√• toppen. Det er den perfekte morgenmad!

Du kan ogs√• blende 600 gram gr√łnt, og drikke den til middag. S√• f√•r du hele dagens gr√łntsagsration p√• √©n gang.

Smoothie i skål
Smoothie bowl

Hæld din smoothie i en skål og top den med granola og frugt. Det er den perfekte morgenmad. 

© iStock

3. Du kan f√• t√łmt k√łleskabet, n√•r du laver smoothies

Du kan lave smoothies af alle slags frugt og gr√łnt ‚Äď og derfor er en smoothie oplagt, hvis du gerne vil have t√łmt k√łleskabet eller frugtsk√•len. Fx g√łr bl√łde og overmodne bananer kun din smoothie mere cremet.

Ellers kan du hakke de overmodne frugter eller gr√łntsager i tern og fryse dem ned. Frys dem evt. ned i fryseposer eller i en madkasse. S√• er de klar til n√¶ste gang, du skal lave smoothies!

4. Smoothies giver god energi f√łr og efter tr√¶ning

Lav smoothies, som du kan tage med ‚Äď de kan enten give dig god energi inden en tr√¶ning eller s√łrge for, at du kommer hurtigt ovenp√• igen, n√•r du er f√¶rdig med at tr√¶ne.

Gå efter en smoothie-blender med skruelåg, så du kan tage din smoothie med og drikke den direkte efter træning.

5. Du kan f√• kr√¶sne sj√¶le til at spise mere frugt og gr√łnt

Smoothies er en nem m√•de at f√• kr√¶sne sj√¶le til at spise endnu mere frugt og gr√łnt.

Pr√łv dig frem med forskellige smagsammens√¶tninger. Du kan n√¶sten snige hvad som helst i dine smoothies. Ellers kan du finde inspiration til dine smoothies her.¬†

Sunde ambitioner for 2020? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad hjælper dig til at slappe af i en travl hverdag?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? S√łg her: