Name: Ruggrød med chiafrø, æble og rugcrumble
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ¼ slice /15 g rugbrød; 1 teaspoon rå/groft lakridspulver; ½ - æble/50 g fine æbletern; Citronsaft; 1 dl rugflager (alternativt speltflager, bygflager eller havregryn); 1½ dl vand; ½ dl minimælk; 1 nip havsalt; 1 - æggehvide; 1 tablespoon chiafrø; 1 teaspoon frysetørret hindbær (kan evt. udelades); 1 teaspoon frysetørret havtorn (kan evt. udelades)

Ingredienser

Sådan gør du

Fakta

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

½ skiv. /15 g rugbrød
2 tsk. rå/groft lakridspulver
1 æble/50 g fine æbletern
Citronsaft
2 dl rugflager (alternativt speltflager, bygflager eller havregryn)
3 dl vand
1 dl minimælk
2 nip havsalt
2 æggehvide
2 spsk. chiafrø
2 tsk. frysetørret hindbær (kan evt. udelades)
2 tsk. frysetørret havtorn (kan evt. udelades)

LÆS OGSÅ: Havtorn | Tjek, hvad de er godt for – og få lækker opskrift

Ruggrød med chiafrø, æble og rugcrumble

Ingredienser

Sådan laver du ruggrød