Fibermuffins med blåbær

30 minutter
213 kcal

Mellemmåltid

Fibermuffins med blåbær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk

  • ¼ dl sukker
  • ¼ g vindruekerneolie
  • ¼ æg
  • ½ dl kærnemælk
  • ¼ dl hvedemel
  • ¼ tsk. salt
  • ¼ tsk. bagepulver
  • ½ dl fiberrige flakes, min. 15 % fibre
  • 13 g svesker
  • 13 g blåbær

Sådan gør du

  • Pisk sukker og æg tykt, hvidt og skummende. Rør olie, kærnemælk, hvedemel og bagepulver i. Vend flakes, hakkede svesker og blåbær i dejen.

  • Læg papir i små muffinforme, og fordel dejen i 15 små muffins.

  • Bag muffins ved 190 grader i 20 min. Med varmluft 180 grader i 20 min.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background