Fibermuffins med blåbær

30 minutter
213 kcal

Mellemmåltid

Fibermuffins med blåbær

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk

  • ¼ dl sukker
  • ¼ g vindruekerneolie
  • ¼ æg
  • ½ dl kærnemælk
  • ¼ dl hvedemel
  • ¼ tsk. salt
  • ¼ tsk. bagepulver
  • ½ dl fiberrige flakes, min. 15 % fibre
  • 13 g svesker
  • 13 g blåbær

Sådan gør du

  • Pisk sukker og æg tykt, hvidt og skummende. Rør olie, kærnemælk, hvedemel og bagepulver i. Vend flakes, hakkede svesker og blåbær i dejen.

  • Læg papir i små muffinforme, og fordel dejen i 15 små muffins.

  • Bag muffins ved 190 grader i 20 min. Med varmluft 180 grader i 20 min.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background