Gulerodskiks

50 minutter
25 kcal

Brød uden mel: styr udenom for mange kulhydrater med disse sunde kernefyldte gulerodskiks.

Få opskriften på sprøde og søde gulerodskiks - uden for mange kulhydrater

Gulerodskiks

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 kiks

  • 3⅔ g mandler
  • 3⅔ g hørfrø
  • 3⅓ g cashewnødder
  • ¼ stor reven gulerod, 130 g
  • ¼ æg
  • ¼ dl vand
  • ¼ tsk. kanel
  • ¼ dråber flydende stevia eller en knivspids pulver
  • Et drys vaniljepulver

Sådan gør du

  • Mal mandler og cashewnødder på en foodprocessor.

  • Rør alle ingredienser sammen i en skål, og lad det hvile i 15 minutter.

  • Smør blandingen ud på en bageplade (beklædt med bagepapir). Sæt pladen i ovnen, og bag ved 180 grader varmluft i 30 minutter.

  • Efter 10 minutter tager du pladen ud af ovnen og inddeler dejen i “kiksestykker” med en kniv.

  • Sæt den tilbage i ovnen, og bag færdig. Kiksene skal være lysebrune og sprøde.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background