Maki med bulgur, laks og melon | I FORM

Luk

Undgå at skærmen slukker

Sushi: Sådan gør du

Put riseddiken i den kogte bulgur. Skær frugt og grønsager i aflange, tynde strimler. Laksen skal også skæres i tynde strimler.

Læg et stykke tang på din bambusplade, og dæk tangpladen med bulgur, bortset fra de sidste 5 cm ved toppen. Læg herefter ingredienserne
som en stribe på midten tæt ved siden af hinanden.
Rul sushirullen sammen, og husk, at den skal rulles stramt. Dup lidt vand på de sidste5 cm tang, så den kan klistre og lukke rullen.

Lad rullen stå i 10 min, og skær den herefter ud i 8 stykker.

Mest læste lige nu

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Kalorieforbrænding

Kvinde trækker i elastik

Styrketræningsøvelser

Kvinde laver maveøvelse

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

5 km løbeprogram

Middagsbord

Kvinde drikker en shake

Trænet numse

Styrketræningsøvelser

Lækre sunde bananpandekager – tager kun 5 minutter at lave

Mere om Aftensmad

Tacos med salat af majs, kylling og avocado

Gris med æble, rødløg, grønkål, selleri og timian

Grønkålssuppe med kartofler, laks og rugbrødscroutoner

Blomkålspizza – glutenfri, low carb og keto-venlig opskrift

Keto-bowl med laks og avocado

Fyldte peberfrugter, low carb og keto-egnet opskrift

Grillet fisk med bønnesalat

Grøntsagslasagne

Pizza margherita

Minestronesuppe

Ovnbagt kylling med grøntsager og pesto

Newsletter background

I FORM anbefaler

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift

Juice-opskrifter

Kostplan_lead_image_DK

fitness_redart_lead_dk

redart_28_DK

Mørk chokolade på bord

Surdej

Sunde opskrifter

BMI-beregner - du skal kende din vægt for at beregne BMI

Laks i ovn med grøntsager i bagepapir

Sunde opskrifter

Kvinde måler sit blodtryk - normalt blodtryk