Name: Mexicansk tortilla-lasagne
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Ingredients: 1 - rød peberfrugt; ½ - squash; 1 - løg; 1 tablespoon ekstra jomfruolivenolie; 400 gram hakket oksekød, magert; 2 cloves hvidløg; 1 can sorte bønner; 100 gram majs; 2 teaspoon spidskommen; 2 teaspoon chiliflager; 1 teaspoon paprika; 1 teaspoon oregano; ¼ - cayennepeber; Havsalt; Sort peber, friskkværnet; 2 can hakkede tomater; 4 - fuldkornstortillaer; 100 gram revet ost; 3 - tomater

Mexicansk tortilla-lasagne

Ingredienser

Sådan gør du

De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen

Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Denne holdtime forbrænder flest kalorier

9 overskuelige tiltag, der gør dig sundere

Nødder feder mindre, end vi tror

Sådan laver du ingefærshots

BMI-BEREGNER: Regn ud, om din vægt er normal

Suveræne superfoods - du allerede har derhjemme

Lasagne med laks, grønkål og valnødder

Hjemmelavet suppe med hakket oksekød

Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille

Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder

Sund spaghetti bolognese

Wok med kylling, cashew og grøntsager

Vegetarwok med nudler og æg

Wok med oksekød i strimler, nudler og grøntsager

Wok med laks og lilla spidskål

Lav den perfekte blomkålspizza

FÅ I FORMS NYHEDSBREV

Hvad er kamillete godt for?

Derfor er vinterbadning en gave til din krop

Hvad er antiinflammatorisk kost?

Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme

Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger

Lækre, sunde bananpandekager på 5 min.

BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning?

28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge

Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det?

5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen