Sunde opskrifter Aftensmad Gulerodssu... Gulerodssuppe med røde linser 20 minutter 265 kcal Brug de gode, gule rødder til at lave krydret gulerodssuppe med røde linser, chili og ingefær på kun 20 minutter. Af Anne Larsen og Martin Kreutzer 14. september 2015 Gulerodssuppe med røde linser Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 1 rødløg 1 fed hvidløg 1 spsk. ekstra jomfruolivenolie 2 tsk. fintrevet ingefær 2 tsk. karry 1 tsk. stødt gurkemeje eller revet frisk gurkemejerod ½ tsk. stødte chiliflager 300 g gulerødder 1 appelsin 8 dl grønsagsbouillon 2 spsk. hvidvinseddike 2 dl mosede tomater Havsalt og kværnet sort peber 2 spsk. røde linser Sådan laver du gulerodssuppe med røde linser Skær rødløg og hvidløg i tern, steg dem bløde og blanke i olie, og tilsæt ingefær, karry, gurkemeje og chili. Skrub gulerødder, skær 4-6 krøller med en tyndskræller, og skær resten i tern. Kom ternene i gryden sammen med 8 dl grønsagsbouillon, saften fra appelsinen, eddike og mosede tomater. Lad suppen simre i 7 minutter. Blend den, og smag til med salt og peber. Kom linser i, og kog, til disse er al dente. Anret med gulerodskrøller. KarryHvidløgIngefærLinserSuppeGulerødder Mest læste lige nu Styrketræning Slut med ondt i lænden Forebyggelse 8 råd til at holde tæt, når du træner Superfood Er flåede tomater på dåse også sunde? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Superfood 5 facts om gurkemeje og og dit helbred Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Skader Hvad er iskias-smerter? Gang Gå dig til en stærkere krop på 4 uger Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Forebyggelse 38 ting, du gerne vil vide om dine bryster Mere om Aftensmad Aftensmad Hel kylling i ovn med salat og kold sauce 595 kcal 1 time Aftensmad Stegte rødspætter med persillesovs, kartofler og spidskål 598 kcal 30 minutter Aftensmad Rispapirruller med kylling og grønt 413 kcal 25 minutter Aftensmad Lynhurtig wok med tigerrejer 327 kcal 15 minutter Aftensmad Butter chicken med grillede grøntsager 531 kcal 35 minutter Aftensmad Indiske kødboller i karrysovs 628 kcal 40 minutter Aftensmad Græskarsuppe med sprøde selleritern 288 kcal 50 minutter Aftensmad Vegetar samosa med raita-dip 186 kcal 30 minutter Aftensmad Chicken tikka masala 377 kcal 30 minutter Aftensmad Juicy vegansk burger med kikærtebøf 476 kcal 40 minutter Aftensmad Veganske 'tex mex'tortillas 602 kcal 30 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
