7 minutter til en afslappet krop
Er du lidt stresset, går du og spænder lidt i ryg og skuldre eller trænger du bare til lidt afslappende mig-tid, så kast dig ned på gulvet og prøv denne øvelse. Du får det så godt......
Er du lidt stresset, går du og spænder lidt i ryg og skuldre eller trænger du bare til lidt afslappende mig-tid, så kast dig ned på gulvet og prøv denne øvelse. Du får det så godt......
Yoga-øvelsen "Liggende twist" smidiggør hele din rygsøjle og løsner op for spændinger i skuldrene.
Øvelsen kan laves hele dagen, men er især perfekt om aftenen, inden du skal sove. Prøv selv og mærk, hvordan velværet spreder sig i din krop.
Yoga er godt for både krop og sjæl. Her finder du effektive yogaøvelser til begyndere og øvede.