Sådan booster du dit løb med yoga | I FORM

Luk

De 8 yogaøvelser, du kan se video af herunder, er sammensat specielt til løbere. Du vil opleve en lethed i kroppen, når du løber, efter du er begyndt at lave yogaøvelserne. Du kan vinke farvel til stivhed og skader og vil blive en gladere løber.

Lav øvelserne 2-3 gange om ugen efter din løbetur, når kroppen er varm.
Kan laves af alle, uanset løbeniveau.

Find flere yoga-programmer her.

Mest læste lige nu

Ingefær

Glad kvinde på I FORMs tarm-kur

Masser af grøntsager og fisk til I FORMs tarmkur

Kvinde laver maveøvelse

Entusiastisk kvinde vågner op mandag morgen i sin seng kl. 6.00.

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Kvinde med skuldersmerte

Hjemmelavet ingefærshot - opskrift

Juice-opskrifter

Beregn dit kaloriebehov med I FORMs kalorieberegner – gratis

Kalorieforbrænding

Kvinde har ondt i nakken

Mere om Yoga

Kvinde der dyrker yoga

Kvinde der dyrker yoga med yoga blok

Kvinde der dyrker yoga med yogaudstyr

kvinder, der dyrker yoga

Afslappet kvinde med kaffekop

Kvinde laver yoga

Kvinde holder yogamåtte

Kvinde laver yoga med høj puls

Kvinde laver yoga, glad mave

Newsletter background

I FORM anbefaler

En kvindes mave, hvor det er meget almindeligt at få udslæt med helvedesild.

Et glas vand

Fødselsdagstilbud

Håndfuld sunde blåbær - amerikanske

Træningsferie til Egypten med I FORM

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

Løbeprogram 5 km til nybegyndere - kvinde løber med guidet løbetræning

5 km løbeprogram

Skåle med chiagrød

Pizza med grøntsager

Rygøvelser