Start blot videoen, og følg med – en overskuelig, rar og perfekt start på dagen!
TIP: Læg yogamåtte og tøj klar, inden du går i seng – så kan du nemmere overtale dig selv til at træne næste morgen. Se morgentræningen på video her.
Synker du også dybere ned i sengen, når vækkeuret ringer? Lokker din varme dyne mere end fitnesscentret?
Så har vi træningsprogrammet til dig!
Væk din krop på en god og rar måde med 8 minutters energigivende træning. Programmet hjælper kroppen i gang og skaber indre varme, der gør dig klar til dagens aktiviteter. Vores dygtige træner viser alle øvelserne på video, så du skal blot følge med – det er lige til at overskue!
MORGENTRÆNING | Kom godt i gang fra morgenstunden – find træningsprogrammet her.
Væk din krop blidt efter en god nats søvn med dette træningsprogram. På blot 8 minutter øger du din mobilitet og får god varme i kroppen.
Morgentræningen består af 8 nemme øvelser, der vækker hele kroppen ved både at strække og styrke den. Programmet starter roligt, stiger langsomt i intensitet og slutter af med en øvelse, der bider lidt i baller og lår, så du varm og energisk kan fortsætte din dag.
Blot 8 minutter kan give dig den mentale kickstart, du har brug for til at tanke energi til dagen – og uanset hvad dagen byder på, så ved du, at du allerede har gjort noget godt for din krop.
Klik her eller på 'Onlinetræning' i menuen, så er du i gang. Du behøver hverken maskiner eller vægte. Blot du har lidt plads omkring dig og er med på at svede – så er vi klar til at træne med dig.
Udvid punkterne nedenfor, og læs mere om de forskellige funktioner:
TIP: Vil du ændre dit træningsvalg? Klik blot på "Tilpas" i højre hjørne. Så har du mulighed for at vælge nye præferencer.
TIP: Funktionen kan fx bruges til at springe visse øvelser over.
