Med en gåtur ­næsten hver dag kan du blive ­stærkere både mentalt og fysisk.

© Jakob Helbig

Gå dig i topform på 12 uger

Gang er den nye, gamle motion, der virkelig batter. Følg 12-ugers programmet og mærk forskellen.

11. september 2013 af I FORM

Gå til møder, gå i skoven, gå til veninderne, gå i biografen, gå på arbejde, og gå, når du kommer hjem.

Glem alt om opslidende løbeture og avancerede maskiner – her er du back to basics og gør det, som kroppen er designet til.

Nogle gåture om ugen er den sikre vej til en stærk krop og en hjerne med overskud. Vi hjælper din træning i gang med et unikt 12-ugers program.

LÆS OGSÅ: En skridttæller får dig til at gå 1,5 km mere - hver dag!

Hent programmet

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: