Gå dig i topform på 12 uger

Gang er den nye, gamle motion, der virkelig batter. Følg 12-ugers programmet og mærk forskellen.

Med en gåtur ­næsten hver dag kan du blive ­stærkere både mentalt og fysisk.

© Jakob Helbig

Gå til møder, gå i skoven, gå til veninderne, gå i biografen, gå på arbejde, og gå, når du kommer hjem.

Glem alt om opslidende løbeture og avancerede maskiner – her er du back to basics og gør det, som kroppen er designet til.

Nogle gåture om ugen er den sikre vej til en stærk krop og en hjerne med overskud. Vi hjælper din træning i gang med et unikt 12-ugers program.

LÆS OGSÅ: En skridttæller får dig til at gå 1,5 km mere - hver dag!

Hent programmet

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background