Gå dig i topform på 12 uger

Gang er den nye, gamle motion, der virkelig batter. Følg 12-ugers programmet og mærk forskellen.

Med en gåtur ­næsten hver dag kan du blive ­stærkere både mentalt og fysisk.

© Jakob Helbig

Gå til møder, gå i skoven, gå til veninderne, gå i biografen, gå på arbejde, og gå, når du kommer hjem.

Glem alt om opslidende løbeture og avancerede maskiner – her er du back to basics og gør det, som kroppen er designet til.

Nogle gåture om ugen er den sikre vej til en stærk krop og en hjerne med overskud. Vi hjælper din træning i gang med et unikt 12-ugers program.

LÆS OGSÅ: En skridttæller får dig til at gå 1,5 km mere - hver dag!

Hent programmet

Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background