Når du har gennemført det blide morgenprogram på 8 minutter, går du dagen mere veloplagt i møde.
RISE AND SHINE. Spark dagen i gang med en mild omgang træning for at få kroppen i omdrejninger.
Vil du gerne træne om morgenen, men synes du, det kan virke uoverskueligt at komme i gang? Løsningen er videotræning. Det bliver nemlig ikke lettere at få gjort, når alt du skal gøre, er at hoppe i træningstøjet, tøffe ind på stuegulvet og trykke play på vores morgentræningsvideo. Så vil vores dygtige træner udføre programmet, og du skal blot følge efter.
Væk sanserne og sig godmorgen til dig selv med 8 minutters blid træning, der strækker og styrker musklerne.
Programmet hjælper kroppen i gang og skaber indre varme, så du er klar til at møde dagen med den bedste følelse i kroppen.
Udvid punkterne for at læse mere.
For at få adgang til I FORMs store video-univers skal du tilmelde dig som abonnent. Lige nu kan du få to ugers gratis adgang ved at trykke lige her.
Hvis du allerede er abonnent på magasinet, har du adgang til alt indhold på iform.dk. Du skal blot oprette et login og en adgangskode.
Som abonnent på I FORM har du fri adgang til alt indhold på iform.dk og i vores app, I FORM - træning og sund mad. Her kan du træne med på video, få serveret ugens sunde madplan og få adgang til +1000 kalorielette opskrifter.
Lige nu kan du få to ugers gratis adgang, hvis du vil prøve, om det er noget for dig. Kom i gang her. Efter introduktionstilbuddet fortsætter du i løbende abonnement til 79 kr. pr. måned.
Du kan få adgang til I FORMs digitale univers på iPhone og iPad, Android smartphone og tablet og PC eller Mac. Bemærk at du skal have iOS 9 eller nyere på iPhone og iPad, mens du på Android skal have OS 5 eller nyere.
Ja, når du abonnerer I FORM, har du adgang på op til fem enheder ad gangen.
Du kan caste videoen op på fjernsynet, hvis du har et Apple TV.
Tryk blot på ikonet nederst i højre hjørne på din iPhone eller iPad, vælg dit Apple TV på listen, og træn med foran fjernsynet.