Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Når du har gennemført det blide morgenprogram på 8 minutter, går du dagen mere veloplagt i møde.

kvinde sidder op i seng

RISE AND SHINE. Spark dagen i gang med en mild omgang træning for at få kroppen i omdrejninger.

© iStock

Vil du gerne træne om morgenen, men synes du, det kan virke uoverskueligt at komme i gang? Løsningen er videotræning. Det bliver nemlig ikke lettere at få gjort, når alt du skal gøre, er at hoppe i træningstøjet, tøffe ind på stuegulvet og trykke play på vores morgentræningsvideo. Så vil vores dygtige træner udføre programmet, og du skal blot følge efter.

Væk sanserne og sig godmorgen til dig selv med 8 minutters blid træning, der strækker og styrker musklerne.

Få adgang til denne træning og over 100 andre med et digitalt abonnement på I FORM. Det koster 79 kr. om måneden, men du kan prøve det gratis i 14 dage lige her.

Er du allerede abonnent? Så log ind her, og kom i gang med det samme.

Så nemt er det

Alt du skal gøre, er at finde videoen frem på din computer eller telefon, og herefter følge træneren på skærmen, som laver de 8 øvelser i programmet. Du kan afspille videoen direkte på din telefon eller få den op på skærmen hjemme i stuen.

Vi har også en brugervenlig app, I FORM - træning og sund mad, som gør det nemt at tilgå alle træningerne, og du kan gemme dine favoritter, så du let kan finde dem igen.

Som abonnent får du adgang til al indholdet på både iform.dk og i appen.

Ofte stillede spørgsmål til I FORMs digitale abonnement

Udvid punkterne for at læse mere.

Hvad koster et digitalt abonnement på I FORM?

Hvad koster et digitalt abonnement på I FORM?

Som abonnent på I FORM har du fri adgang til alt indhold på iform.dk og i vores app, I FORM - træning og sund mad. Her kan du træne med på video, få serveret ugens sunde madplan og få adgang til +1000 kalorielette opskrifter.

Lige nu kan du få to ugers gratis adgang, hvis du vil prøve, om det er noget for dig. Kom i gang her. Efter introduktionstilbuddet fortsætter du i løbende abonnement til 79 kr. pr. måned.

På hvilke enheder kan jeg se videotræningen?

På hvilke enheder kan jeg se videotræningen?

Du kan få adgang til I FORMs digitale univers på iPhone og iPad, Android smartphone og tablet og PC eller Mac. Bemærk at du skal have iOS 9 eller nyere på iPhone og iPad, mens du på Android skal have OS 5 eller nyere.

Kan jeg bruge mit login på mere end én enhed ad gangen?

Kan jeg bruge mit login på mere end én enhed ad gangen?

Ja, når du abonnerer I FORM, har du adgang på op til fem enheder ad gangen.

Hvordan får jeg videotræningen op på fjernsynet?

Hvordan får jeg videotræningen op på fjernsynet?

Du kan caste videoen op på fjernsynet, hvis du har et Apple TV.
Tryk blot på ikonet nederst i højre hjørne på din iPhone eller iPad, vælg dit Apple TV på listen, og træn med foran fjernsynet.

Hvor finder jeg videoer til specifikke kropsdele?

Hvor finder jeg videoer til specifikke kropsdele?

  1. Gå til forsiden af I FORMs onlinetræning
  2. Scroll lidt ned ad siden. Her kan du finde programmer målrettet forskellige kropsdele, programmer uden hop og programmer, hvor du skal bruge specifikt udstyr.

    Nu er det blevet lettere at leve sundt!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
    Læs mere om det nye I FORM

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge
    • Gem favoritindhold – og find det let igen

    Lige nu: Resten af året gratis


    Newsletter background