Sund Hver Dag: uge 3 - søndag

En frisk gåtur udgør dagens motion.

UGE 3 - søndag

Dagens træning byder på gang. En gåtur er nemlig genial motion for krop og sind. Mærk, hvordan din hjerne automatisk lader op ved at lytte til naturen. Gå gerne hurtigt nok til at få pulsen op.

Vi har udvalgt en opskrift på en lækker weekendret, som stadig er sund og hurtig at tilberede.

Gå til dagens opskrift

Gå til ugens madplan for at se weekendens bonusopskrift.

Sving godt med armene, når du går. Det øger nemlig pulsen og din forbrænding, og det gør det faktisk også lettere for dig at gå hurtigt. Tænk især på at trække dine albuer langt tilbage, når du går.

    Bliv sund og stærk med I FORM!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

    På vores site og app får du bl.a.:

    • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
    • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan – hver uge

    Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

    Newsletter background