UGE 3 - søndag

Dagens træning byder på gang. En gåtur er nemlig genial motion for krop og sind. Mærk, hvordan din hjerne automatisk lader op ved at lytte til naturen. Gå gerne hurtigt nok til at få pulsen op.

Vi har udvalgt en opskrift på en lækker weekendret, som stadig er sund og hurtig at tilberede.

Gå til dagens opskrift

Gå til ugens madplan for at se weekendens bonusopskrift.

Sving godt med armene, når du går. Det øger nemlig pulsen og din forbrænding, og det gør det faktisk også lettere for dig at gå hurtigt. Tænk især på at trække dine albuer langt tilbage, når du går.

    Nu er det blevet lettere at leve sundt!

    I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
    Læs mere om det nye I FORM

    • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
    • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
    • Mail med ny sund madplan hver uge
    • Gem favoritindhold – og find det let igen

    Lige nu: Prøv 30 dage gratis


    Newsletter background