UGE 3 - søndag

Dagens træning byder på gang. En gåtur er nemlig genial motion for krop og sind. Mærk, hvordan din hjerne automatisk lader op ved at lytte til naturen. Gå gerne hurtigt nok til at få pulsen op.

Vi har udvalgt en opskrift på en lækker weekendret, som stadig er sund og hurtig at tilberede.

Gå til dagens opskrift

Gå til ugens madplan for at se weekendens bonusopskrift.

Sving godt med armene, når du går. Det øger nemlig pulsen og din forbrænding, og det gør det faktisk også lettere for dig at gå hurtigt. Tænk især på at trække dine albuer langt tilbage, når du går.