Må jeg spise rejer, når jeg er gravid?

Spørgsmål

Mine kolleger siger, rejer kan indeholde skadelige stoffer, som er giftige for mit foster. Er det rigtigt?

Svar

Man ved, at fede fisk som laks, makrel og sild kan indeholde så høje koncentrationer af tungmetaller (især kviksølv), at det på længere sigt kan gøre skade på kroppen. Myndighederne anbefaler, at gravide kun spiser 100 g om ugen af disse fisk.

Nu har man fundet ud af, at også rejer kan indeholde lige så store mængder kviksølv som fede fisk såsom makrel, laks og sild. Faktisk indeholder rejer mere af tungmetallet cadmium end øvrige slags fisk, så du skal helt sikkert være forsigtig med mængderne, når du er gravid.

Fødevarestyrelsen og Kontoret for Fødevaresikkerhed vurderer, at det er sikkert for dig at spise rejer, hvis du holder dig under 100 g om ugen. Indberegnet er også rovfisk, fx helleflynder, sildehaj, gedde, aborre og frisk tun (ikke dåsetun).

Mest læste lige nu
Søvn

7 effektive tips, der tackler tankemylder

Forebyggelse

8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

Styrketræningsøvelser

Få stærke ben med I FORMs julekalender

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Styrketræningsøvelser

1. december

Kostråd

Kan man spise havregrød til aftensmad?

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Sunde snacks

Bliver du et frådende madmonster kl. 20?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Mere om Sund graviditet
Annonce

4 ting, du som gravid kan opleve i underlivet, som ingen fortæller dig

Sund graviditet

Træn dig til en lettere graviditet

Sund graviditet

Sådan træner du dig til en lettere graviditet

Sund graviditet

Træn dig til en lettere graviditet del 1

Sund graviditet

5 myter om graviditet og træning

Sund graviditet

Sådan spiser du dig gravid

Sund graviditet

Dine chancer for at blive gravid?

Sund graviditet

Sådan skal du spise i 1. trimester

Sund graviditet

Nødder gavner dit ufødte barn

Sund graviditet

Gravid i 40'erne

Sund graviditet

Kan jeg træne min mave flad efter en graviditet?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Superfood

Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

Forebyggelse

Derfor er sauna så sundt

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Forebyggelse

Skal du være bekymret for nattesved?

Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Træning

Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler