Har du svært ved at finde vej til drømmeland? Musik kan hjælpe mange, og ifølge søvneksperter er det her popnummer det bedste at falde i søvn til.
DRØMMELAND er tilsyneladende tættere på, hvis du lytter til en bestemt sang af kunstneren Lana Del Rey.
Du har sikkert prøvet det: At ligge som en desperat grillkylling og vende og dreje dig uden udsigt til at falde i søvn lige foreløbig.
Måske kan noget så simpelt som musik hjælpe dig til at falde hurtigere i søvn. Men det er altså ikke ligegyldigt, hvad du sætter på.
Læs også: Fald i søvn med afslapningsmusik og beroligende lyde
Søvneksperter fra det tyske sengemærke Emma – The Sleep Company har lavet en analyse af intet mindre end 150.000 musiknumre på streamingtjenesten Spotify.
Udgangspunktet for analysen er en dansk undersøgelse lavet af forskere fra Aarhus Universitet, der har identificeret de lydkarakteristika, der kan fremme søvn. Den peger bl.a. på lavere tempo og akustiske elementer.
På baggrund af ovenstående konkluderer søvneksperterne, at den amerikanske singer-songwriter Lana Del Rey er den bedste kunstner at falde i søvn til. Særligt nummeret Norman Fucking Rockwell bør du ifølge eksperterne give et skud, hvis du kæmper med at falde i søvn.
Lana Del Rey løber også med sejren, når det kommer til, hvilket album der er bedst at falde i søvn til. Du skal ifølge eksperterne sætte “Chemtrails over the Country Club” i ørerne.— Emma – The Sleep Company
Er du ikke til Lana Del Rey, kan du i stedet give Billie Eilishs sang Everybody Dies eller Boyfriends af Harry Styles et forsøg. Dem placerer eksperterne nemlig på hhv. anden- og tredjepladsen over sange, der er bedst at falde i søvn til.
Godnat!