Hvorfor knaser det i knæet?

Kender du det, at dine knæ siger en knasende, knirkende lyd, når du bøjer dem?

Umiddelbart kan man godt tænke, at det nok er et dårligt tegn. Men sådan behøver det ikke at være.

“Hvis der ikke er andre gener end lyden, så vil jeg ikke være bekymret. Men har du andre symptomer, fx smerter, vil jeg få knæet tjekket hos en behandler,” lyder det fra fysioterapeut Christian Neergaard. Han er lektor på Københavns Professionshøjskole og driver klinikken Sund Sport, der har speciale i sportsskader.

Kan være slidgigt

Er du ung, kan årsagen være ujævnheder i brusken, men er du lidt oppe i årene, kan der være tale om slidgigt i knæet.

“Ved slidgigt sker der en nedslidning af brusken, og det kan give en skurende lyd, når man bevæger knæet,” forklarer Christian Neergaard.

Er det slidgigt, vil du dog også have andre gener – typisk stivhed og smerter i knæet, fx når du skal rejse dig efter at have siddet ned i længere tid.

Læs også: Sådan håndterer du slidgigt – fra tidlige tegn til behandling

Slidgigt kan ikke helbredes, men træning kan reducere smerterne og begrænse udviklingen.

“Det værste, du kan gøre, er at være inaktiv, for så bliver alle de muskler og strukturer, der netop skal stabilisere knæet, svagere,” siger fysioterapeuten.

KILDE: Christian Neergaard, fysioterapeut og indehaver af klinikken Sund Sport