Snicky-snack

30 minutter
258 kcal

Trænger du til den himmelske kombination af peanuts og chokolade? Så kast dig over denne sundere version af Snickers.

Hjemmelavet snickers

Snicky-snack

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

Bund

  • 25 g mandler
  • 15 g rosiner
  • ½ friske dadler

"Karamel"

  • friske dadler
  • ¼ spsk. kokosolie
  • ¼ spsk. kogende vand
  • ¼ knsp. vaniljepulver

Overtræk

  • 8 g saltede peanuts
  • 20 g chokolade 70%

Sådan laver du hjemmelavet snickers med et sundt twist

Bund:

  • Kom mandlerne i en foodprocessor, og mal dem til en fin konsistens i ca. 1 minut. Tag "mandelmelet" op.
  • Kom så dadler og rosiner i foodprocessoren, og kør dem til en ensartet masse. Tilsæt mandelmelet, og kør det sammen.
  • Tag herefter en kage­rulle, og rul massen ud mellem to stykker bagepapir til ca. en halv centimeters tykkelse.

Karamel:

  • Blend dadler, kokosolie, vand og vanilje, til du har en ens­artet karamelagtig masse.
  • Smør karamelmassen ud over bunden, og drys med hakkede peanuts.
  • Smelt chokoladen, og smør den hen over.
  • Skær ud i 20 barer, når chokoladen er let stivnet.

Vild med mandler? Det er vi også. Men hvor mange mandler må man egentlig spise dagligt? Få svaret her.

Her finder du flere sunde snacks til at stille den lille sult.


Nu er det blevet lettere at leve sundt!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. Derfor har vi lavet et nyt online univers, hvor du får viden og værktøjer, der motiverer til at leve sundt året rundt. Som abonnent får du adgang til både site og app:
Læs mere om det nye I FORM

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge
  • Gem favoritindhold – og find det let igen

Lige nu: Prøv 30 dage gratis


Newsletter background