Matcha-kugler med grønt drys

30 minutter
143 kcal

Sådan laver du en både sund og smagfuld dessert i grønne farver. Prøv de lækre matcha-kugler med drys.

Skål med grønne kugler

Matcha-kugler med grønt drys

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

Matcha-kulger

  • 12 g mandler
  • 3 g havregryn
  • 25 g udstenede dadler
  • ⅓ spsk. raw kakaopulvereller almindeligt kakaoulver
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ½ spsk. groft kokosmel
  • ¼ spsk. kokosolie, smeltet
  • ¼ tsk. matcha

Drys

  • Matcha
  • Groft kokosmel

Sådan laver du matcha-kugler med grønt drys

  • Blend mandler og havregryn i en foodprocessor, til alt er finthakket.
  • Tilsæt derefter restenaf ingredienserne, og blend igen, indtil det hele er godt blandetsammen til en fast masse.
  • Rul herefter dejen til små kugler.
  • Lav et mix af matcha og kokosmeltil at trille kuglerne i – det giverikke bare den fine grønne farve, men også et smagsmæssigtpift.
  • Tril forsigtigt kuglerne i det grønne drys, og sæt dem derefter på køl.
  • Opbevar kuglerne i køleskabetindtil servering – de kan holde sig en lille uges tid på køl.

Her kan du finde flere opskrifter på lækkert og sundt julekonfekt


Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Træningsmotivation

6 nemme træningsforslag til slatne dage

Yoga-øvelser

Sådan udfører du viparita karani

Vægttab

50 måder at tabe 1 kg på

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Mere om Desserter
Desserter

Ispinde med blåbær

81 kcal
4,30 timer
Desserter

Hvordan laver man nicecream?

Desserter

Æblebobler med havtorn

136 kcal
5 minutter
Desserter

Blåbærcrumble med skyr

281 kcal
40 minutter
Desserter

Sprøde græskarvafler med sirup, nødder og chokolade

395 kcal
75 minutter
Desserter

Brombær-softice

226 kcal
30 minutter
Desserter

Sund og nem chokolademousse med kun 3 ingredienser

160 kcal
10 minutter
Desserter

Grillet ananas med mynte og sund vaniljecreme

159 kcal
15 minutter
Desserter

Semifreddo med hindbær og skovsyre

336 kcal
5 timer
Desserter

Alkoholfri gløgg

199 kcal
25 minutter
Desserter

Peanutbutter fudge-karameller

55 kcal
75 minutter
Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter