Matcha-kugler med grønt drys

30 minutter
143 kcal

Sådan laver du en både sund og smagfuld dessert i grønne farver. Prøv de lækre matcha-kugler med drys.

Skål med grønne kugler

Matcha-kugler med grønt drys

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 stk.

Matcha-kulger

  • 12 g mandler
  • 3 g havregryn
  • 25 g udstenede dadler
  • ⅓ spsk. raw kakaopulvereller almindeligt kakaoulver
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • ½ spsk. groft kokosmel
  • ¼ spsk. kokosolie, smeltet
  • ¼ tsk. matcha

Drys

  • Matcha
  • Groft kokosmel

Sådan laver du matcha-kugler med grønt drys

  • Blend mandler og havregryn i en foodprocessor, til alt er finthakket.
  • Tilsæt derefter restenaf ingredienserne, og blend igen, indtil det hele er godt blandetsammen til en fast masse.
  • Rul herefter dejen til små kugler.
  • Lav et mix af matcha og kokosmeltil at trille kuglerne i – det giverikke bare den fine grønne farve, men også et smagsmæssigtpift.
  • Tril forsigtigt kuglerne i det grønne drys, og sæt dem derefter på køl.
  • Opbevar kuglerne i køleskabetindtil servering – de kan holde sig en lille uges tid på køl.

Her kan du finde flere opskrifter på lækkert og sundt julekonfekt


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background