Hytteostpandekage med broccoli og æble

25 minutter
295,5 kcal

Start din morgen med en knasende, sprød pandekage lavet af hytteost og æg, der holder dig mæt til langt op ad dagen.

Hytteostpandekage med broccoli og æble

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • ½ æble
  • 70 g broccoli
  • 2 æg
  • 2 bægre æggehvide
  • 120 g hytteost, 1,5 %
  • 2 tsk. fiberHUSK
  • 1 tsk. kokosolie til panden
  • ½ tsk. salt

Drys

  • 1 tsk. kanel
  • 1 spsk. frisk timian
  • 1 tsk. agavesirup

Tilbehør

  • 100 g friske bær

Sådan gør du

  • Blend æg og hytteost, og rør fiberHUSK og salt deri.

  • Hæld det på en pande med kokosolie, og tryk herefter broccoli og æble ned i æggemassen.
  • Steg pandekagen ved svag varme i 20-25 minutter.
  • Del pande­kagen i to halvdele, og gem den ene.
  • Drys med kanel, timian og sirup, og spis 100 g bær til.
  • (Hvis du halverer opskriften, bliver pandekagen for tynd – derfor er denne opskrift til 2 personer).

Se alle vores opskrifter på lækre sunde pandekager her


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background