Sunde opskrifter Morgenmad Brunch: In... Brunch: Indisk røræg 20 minutter Brunch: Røræg med et spark af hvidløg, chili og ingefær. Af I FORM-redaktionen 30. maj 2011 Indisk røræg Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 1 hakket løg 2 fed hvidløg, hakkede ½ hakket rød chili 2 cm friskrevet ingefær 1 tsk. garam masala 1 spsk. olivenolie 5 cherrytomater skåret i halve 1 dl vand eller suppe 5 æg Salt og peber Hakket frisk koriander Tilberedning Sauter løg, hvidløg, chili, ingefær og garam masala i olivenolie i 2 minutter. Kom halve tomater ved. Når de begynder at rynke let, tilsætter du vand og lader det koge lidt ind. Æg, salt og peber piskes let sammen med en gaffel og vendes i urtemassen, til den så småt begynder at størkne. Server røræggen med hakket frisk koriander. BrunchÆgIngefærChiliTomat Mest læste lige nu Styrketræning Slut med ondt i lænden Forebyggelse 8 råd til at holde tæt, når du træner Flad mave Flad mave: 6 ting, du bør vide 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Superfood 5 facts om gurkemeje og og dit helbred Gang Gå dig til en stærkere krop på 4 uger Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Superfood Er flåede tomater på dåse også sunde? Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Forebyggelse 38 ting, du gerne vil vide om dine bryster Mere om Morgenmad Morgenmad Verdens nemmeste morgenmad – og så er den også sund 275 kcal 5 minutter Morgenmad Start dagen med vores lækre spinatomelet 243 kcal 15 minutter Morgenmad Mums! Yoghurt med frugt og hjemmelavet granola 212 kcal 40 minutter Morgenmad Start dagen med hjemmelavet musli 395 kcal 30 minutter Morgenmad Rabarbertrifli med jordbær, skyr og granola 371 kcal 35 minutter Morgenmad Blåbærsmoothiebowl med spinat og granola 382 kcal 10 minutter Morgenmad Mango lassi 237 kcal 10 minutter Morgenmad Hjemmelavet granola 537 kcal 30 minutter Morgenmad Morgenmuffins med grøntsagsfyld 177 kcal 40 minutter Morgenmad Chiagrød med blåbær 168 kcal 8 timer Morgenmad Ristet brød med avocado og pocheret æg 381 kcal 10 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
