grød i portionsglas

Grød to-go med chiafrø

At lave grød behøver ikke være nogen tidskrævende proces. Få opskriften på grød til dig, der er on-the-go.

Grød to-go

1 person

TIDSFORBRUG

Tid i alt: 5 minutter

INGREDIENSER

1 dl havregryn

1 tsk. chiafrø

1 drys stevia

1 drys vaniljepulver

1 spsk. hakkede nødder

2½ dl kogende vand

Sådan gør du

  • Kom ingredienserne i en beholder (med låg), der tåler kogende vand.
  • Når du skal spise, hælder du vandet over og rører rundt.
  • Lad grøden trække i 5 min. med låg på – så er den klar!


næringsindhold pr. person

Energi: 237 kcal

Protein: 8,3 g

Fedt: 6,8 g

Kulhydrat: 36 g

Kostfibre: 7,2 g

Sunde ambitioner for 2021? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvad er din vigtigste grund til at træne?

I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: