Grød to-go med chiafrø

5 minutter
237 kcal

At lave grød behøver ikke være nogen tidskrævende proces. Få opskriften på grød til dig, der er on-the-go.

grød i portionsglas

Grød to-go

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 dl havregryn
  • 2 tsk. chiafrø
  • 2 drys stevia
  • 2 drys vaniljepulver
  • 2 spsk. hakkede nødder
  • 4 dl kogende vand

Sådan gør du

  • Kom ingredienserne i en beholder (med låg), der tåler kogende vand.
  • Når du skal spise, hælder du vandet over og rører rundt.
  • Lad grøden trække i 5 min. med låg på – så er den klar!

LÆS OGSÅ: Flere opskrifter på sund chiagrød


Mest læste lige nu
Sex

Får du nok (god) sex?

Desserter

Snebolde

62,8 kcal
40 minutter
Sundhed

Er rødvin sundt eller ej?

Søvn

Øv dig i at falde i søvn på kommando med dette trick

Desserter

Sund julekonfekt fra alle os til alle jer

Stress

10 gode råd til at få ro i hjernen

Slankekur

Tab dig med I FORM Kostplan 1600-1700 kcal

Kalorieforbrænding

BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

Stress

Stressekspertens 10 bedste råd

5 km løbeprogram

PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

Mere om Morgenmad
Morgenmad

Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær

354 kcal
8 timer
Morgenmad

Verdens nemmeste morgenmad – og så er den også sund

275 kcal
5 minutter
Morgenmad

Start dagen med vores lækre spinatomelet

243 kcal
15 minutter
Morgenmad

Mums! Yoghurt med frugt og hjemmelavet granola

212 kcal
40 minutter
Morgenmad

Start dagen med hjemmelavet musli

395 kcal
30 minutter
Morgenmad

Rabarbertrifli med jordbær, skyr og granola

371 kcal
35 minutter
Morgenmad

Blåbærsmoothiebowl med spinat og granola

382 kcal
10 minutter
Morgenmad

Mango lassi

237 kcal
10 minutter
Morgenmad

Hjemmelavet granola

537 kcal
30 minutter
Morgenmad

Morgenmuffins med grøntsagsfyld

177 kcal
40 minutter
Morgenmad

Chiagrød med blåbær

168 kcal
8 timer
Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebyggelse

Hvorfor klør det i min hovedbund?

Psykologi

Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

Sunde opskrifter

Lav din egen surdej

598 kcal
4-6 dage
Flad mave

Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

Psykologi

Depressions-test: Er du mere end bare trist?

Styrketræning

Farvel fedt, hej muskler

Træningstøj

5 DETALJER: Tjek dem, før du køber vinter-løbetights

Sundhed

Overvejer du at få en lysterapilampe?

Aftensmad

Sund pizza – sådan!

45 minutter