Sunde opskrifter Morgenmad Chiagrød i... Chiagrød i tre lag 40 minutter 440 kcal Sæt lidt kulør på din morgenmad med denne chiagrød i tre farverige lag med hindbær, mango og avocado. Af Michelle Kristensen 7. oktober 2015 Chiagrød Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 2 personer Rødt lag 2 dl hindbær ¼ tsk. vaniljepulver 1 drys stevia 1 frisk daddel 2 spsk. chiafrø Gult lag ½ mango ½ papaja (eller mango) Saft og skal fra ½ økocitron 1 drys stevia 1 tsk. agavesirup ¼ tsk. vaniljepulver 1 tsk. fintrevet frisk ingefær ⅓ dl chiafrø Grønt lag 1 avocado Saft fra 1 lime 1 drys stevia 1 tsk. agavesirup ¼ tsk. vanilje ¼ dl chiafrø Topping 100 g ribs og frisk mynte Sådan gør du Lav hvert enkelt lag ved at blende alle ingredienser (på nær chiafrøene) sammen. Rør herefter chiafrø i, og lad det trække i minimum 30 min. på køl. Kom grøden i glas lagvis, og top med de friske bær og mynte. Læs om hvorfor du skal starte morgenen med chiagrød ChiafrøGrød Mest læste lige nu Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Sundhed Sådan ved du, om du har delte mavemuskler Træningsmotivation Sådan skal du træne, når du er 60+ Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Forebyggelse Hvorfor klør det i min hovedbund? Psykologi ADHD – Det rammer også kvinder Mere om Morgenmad Morgenmad Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær 354 kcal 8 timer Morgenmad Verdens nemmeste morgenmad – og så er den også sund 275 kcal 5 minutter Morgenmad Start dagen med vores lækre spinatomelet 243 kcal 15 minutter Morgenmad Mums! Yoghurt med frugt og hjemmelavet granola 212 kcal 40 minutter Morgenmad Start dagen med hjemmelavet musli 395 kcal 30 minutter Morgenmad Rabarbertrifli med jordbær, skyr og granola 371 kcal 35 minutter Morgenmad Blåbærsmoothiebowl med spinat og granola 382 kcal 10 minutter Morgenmad Mango lassi 237 kcal 10 minutter Morgenmad Hjemmelavet granola 537 kcal 30 minutter Morgenmad Morgenmuffins med grøntsagsfyld 177 kcal 40 minutter Morgenmad Chiagrød med blåbær 168 kcal 8 timer Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sunde opskrifter Sådan laver du perfekt laks i ovn 238 kcal 12 minutter Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Slankekur Tab dig sundt og sikkert med en I FORM Kostplan Sunde opskrifter Få sund og lækker aftensmad med I FORMs madplaner Slankekur Kalorieberegnede kostplaner: Find dit mål, følg planen, se resultater! Slankekur Hvor meget ved du om keto? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Træning Ny online træningsserie: 6 videoer, der øger din forbrænding Vægttab Periodisk faste – sundt eller sygt? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?
