Chiagrød i tre lag

40 minutter
440 kcal

Sæt lidt kulør på din morgenmad med denne chiagrød i tre farverige lag med hindbær, mango og avocado.

Chiagrød

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 2 personer

Rødt lag

  • 2 dl hindbær
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • 1 drys stevia
  • 1 frisk daddel
  • 2 spsk. chiafrø

Gult lag

  • ½ mango
  • ½ papaja (eller mango)
  • Saft og skal fra ½ økocitron
  • 1 drys stevia
  • 1 tsk. agavesirup
  • ¼ tsk. vaniljepulver
  • 1 tsk. fintrevet frisk ingefær
  • ⅓ dl chiafrø

Grønt lag

  • 1 avocado
  • Saft fra 1 lime
  • 1 drys stevia
  • 1 tsk. agavesirup
  • ¼ tsk. vanilje
  • ¼ dl chiafrø

Topping

  • 100 g ribs og frisk mynte

Sådan gør du

  • Lav hvert enkelt lag ved at blende alle ingredienser (på nær chiafrøene) sammen.
  • Rør herefter chiafrø i, og lad det trække i minimum 30 min. på køl.
  • Kom grøden i glas lagvis, og top med de friske bær og mynte.

Læs om hvorfor du skal starte morgenen med chiagrød


Sund hele sommeren med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent får du adgang til både site og app.
Læs mere om I FORM digital

  • Videotræninger mellem 10 og 30 min.
  • Løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan hver uge

Lige nu har vi et særtilbud, hvor du kan bruge I FORM hele sommeren for kun 49,-

TILBUD: Få 3 måneder for 49 kr.

Newsletter background