Læs også

grød i portionsglas

Grød to-go med chiafrø

Chiagrød i tre lag

Sæt lidt kulør på din morgenmad med denne chiagrød i tre farverige lag med hindbær, mango og avocado.

8. oktober 2015 af Michelle Kristensen

#Chiafrø #Grød

Chiagrød

2 personer
Rødt lag

2 dl hindbær
¼ tsk. vaniljepulver
1 drys stevia
1 frisk daddel
2 spsk. chiafrø

Gult lag

½ mango
½ papaja (eller ½ mango)
Saft og skal fra ½ økocitron
1 drys stevia
1 tsk. agavesirup
¼ tsk. vaniljepulver
1 tsk. fintrevet frisk ingefær
1/3 dl chiafrø

Grønt lag

1 avocado
Saft fra 1 lime
1 drys stevia
1 tsk. agavesirup
¼ tsk. vanilje
¼ dl chiafrø

Topping

100 g ribs og frisk mynte

LÆS OGSÅ: Derfor skal du starte morgenen med chiagrød

Sådan laver du chiagrød

Lav hvert enkelt lag ved at blende alle ingredienser (på nær chiafrøene) sammen.

Rør herefter chiafrø i, og lad det trække i minimum 30 min. på køl.

Kom grøden i glas lagvis, og top med de friske bær og mynte.

Havregrød er billig fastfood, og så er det ovenikøbet supersundt. Bliv klog på grødens sunde effekter her, og få inspiration til nye varianter af havregrød.

1. Morgengrød med frugt og bær 2. Chiagrød i tre lag 3. Grød to-go med chiafrø 4. Rødbedegrød med spejlæg 5. Rodotto med tigerrejer

#Chiafrø #Grød

Kommentarer

5 UGERS KURSUS: Anti- inflammatorisk Kickstart

TILMELD DIG KURSET FOR KUN 299,-

Brug FORMs ruteplanner på din mobil

Brug I FORMs ruteplanneren på mobilen, hvor du nemt kan tegne, opmåle, gemme og genfinde dine løberuter, cykelruter og gåruter og holde styr på din træning – uanset hvor du befinder dig.