Sunde opskrifter Kager Julekage m... Julekage med hvid chokolade 55 minutter 430 kcal Afslut din julefrokost med manér, og servere en krydret julekage med polenta og hvid chokolade for dine gæster. Af Anne Larsen og Martin Kreutzer 16. november 2014 Undgå stress og røde kinder denne jul, og invitere dine gæster til sund julemad. Julekage Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 1 æg 50 g lyst rørsukker ¼ stang vanilje 37 g polenta ½ tsk. bagepulver ¼ økocitron ¼ økolime ¼ økoappelsin ¼ tsk. fintrevet ingefær 12 ml ekstra jomfruolivenolie 12 ml koldpresset rapsolie 12 ml nøddeolie: hasselnøddeolie, mandelolie eller valnøddeolie (de i alt 150 ml olie kan også være den samme olie) 25 g hvid chokolade ¼ håndfuld friske (eller tørrede) tranebær. Sådan gør du Tænd ovnen på 200 grader. Pisk æg og sukker skummende med vaniljekorn. Bland polenta og bagepulver, og rør det forsigtigt i dejen. Riv citrusskallen, og kom den i dejen sammen med ingefær, vaniljekorn og olie. Hæld dejen i en springform (ca. 21 cm i diameter) foret med bagepapir. Bag kagen i 40 minutter. Stik en strikkepind i kagen. Klæber dejen til pinden, skal kagen have 5 minutter mere. Smelt chokoladen i vandbad, og hæld den over den afkølede kage. Læg tranebærrene i den bløde chokolade, og lad chokoladen størkne. Er du stadig lækkersulten? Find flere opskrifter på sunde kager her. ChokoladeJulJulemad Mest læste lige nu Søvn 14 gode råd til at sove godt i sommervarmen Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Forebyggelse Så ofte skal du i virkeligheden vaske dit sengetøj Styrketræningsøvelser Maveøvelse: Hoftetwist Gang Så hurtigt skal du gå 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Styrketræningsøvelser Squat med rotation og skulderpres Flad mave 3 oversete veje til en flad mave Vægttab Skræddersyet succesprogram: Tab dig med styrketræning Skønhed Hudekspertens vigtigste råd til færre rynker Bliv sund og stærk med I FORM!I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.På vores site og app får du bl.a.: Over 100 videotræninger på 5 til 40 min. Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide Adgang til 1000+ sunde opskrifter Mail med ny sund madplan – hver uge Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her! Mere om Kager Kager Verdens bedste (næsten sunde) fastelavnsboller 194 kcal 2 timer Kager Klementinkage med kanel og kardemomme 238 kcal 75 minutter Kager Chokomuffins med citruscreme og brombær 259 kcal 30 minutter Kager Rawkage med mango, kokos og ingefær 559 kcal 30 minutter Kager Kanelsneglekage med dadler 178 kcal 2½ timer Kager Nem og sund chokoladekage 137 kcal 50 minutter Kager Sunde kager – ja, tak! Kager Banankage med kakaoskyrcreme 294 kcal 1 time Kager Kanelsnurrer - nem opskrift helt uden sukker 243 kcal 2 timer Kager Kagemand - lækker sukkerfri opskrift 186 kcal 2 timer Kager 10 fantastiske opskrifter på glutenfri kage Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sund mad En særlig diæt kan give ro i maven Superfood Bliv asparges-mester Gang Vandreferie – en guide til nybegyndere Skønhed Sådan undgår du pigmentpletter 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe🎧 Sundhed Test: Er dine tarmbakterier toptunede? Skader Hvad er iskias-smerter? Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater 5 km løbeprogram Løbeprogram med lydguide: Om 12 uger kan du løbe 5 km – selvom du er begynder Sundhed Sund livsstil: Her er redskaberne, der gør det nemmere at komme i gang
