Rugbrødssandwich med tun og majs

10 minutter
376 kcal

Let at tilpasse dit personlige behov for proteiner og kulhydrater.

Rugbrødssandwich med tun og majs

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • 200 g tun i vand
  • 4 spsk. Cultura
  • 70 g løse majs
  • 60 g grøn el. rød peber
  • 4 spsk. dild el. purløg
  • Salt
  • Peber
  • 4 salatblade
  • 140 g groft rugbrød

Tilbehør:

  • 2 stk. frugt (æble, pære, appelsin)

Tilberedning

Rør drænet tun med Cultura, majs, hakket peberfrugt, hakket dild eller purløg, og smag til med salt og peber. Læg salatblade på rugbrødet, og læg det sammen som sandwich med tunsalaten som fyld. Spis et stykke frugt til.