Sunde opskrifter Frokost Kyllingesa... Kyllingesalat med mango og kål 10 minutter 409 kcal Nye madpakkeidéer på bare 10 minutter. Læs her, hvordan du laver en delikat kyllingesalat. Af Anne Larsen 28. april 2016 Kyllingesalat Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 Pers. 2 kyllingebrystfilet Ekstra jomfruolivenolie Havsalt og kværnet sort peber 150 g fintskåret grøn spidskål 150 g fintskåret rød spidskål 100 g blandede salater 6 san marzano-tomater ½ rød peber ½ mango Dressing 2 spsk. dijonsennep 1 dl hvidvinseddike 2 dl koldpresset rapsolie 2 dl ekstra jomfruolivenolie Et par stilke kruspersille 2 økologisk citron Sådan laver du kyllingesalat Skær kødet i tern, steg disse i olivenolie, smag til med salt og peber – eller brug en rest kylling fra aftenen før. Pisk dressingens hovedingredienser: sennep, eddike og olie– og smag til med salt, peber og revet citronskal. Fyld den med fintskåret persille. Vend de to slags kål og salaten med 1-2 spsk. dressing. Skær tomater, peber og mango. Anret det grønne med kylling. SalatKyllingTomatPeberfrugtMangoKål Mest læste lige nu Kostråd Hvad er ingefær godt for? Slankekur Tab 1 kg om ugen med I FORMs tarmkur Flad mave 5 ultimative maveøvelser Slankekur KOSTPLAN: Sådan skal du spise på tarmkuren Styrketræning Farvel fedt, hej muskler Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Juice-opskrifter Sådan laver du ingefærshots 75 minutter Forebyggelse Sådan passer du på dine skuldre Forebyggelse Hoften: 4 typiske grunde til, du får ondt Mere om Frokost Frokost Sunde, nemme madpakke-idéer Frokost Æggekagen, der passer sig selv i ovnen 641 kcal 40 minutter Frokost Bagt avocado med æg 398 kcal Frokost Avocado med rejecocktail 335 kcal Frokost Æggewrap uden mel med kylling og spinat 407 kcal 20 minutter Frokost Marinerede kalkunspyd med kålsalat og dip af peanutbutter 410 kcal 15 minutter Frokost Sund broccoli vaffel-sandwich med skinke og ost 410 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med spidskål, ristede kikærter og avocado 435 kcal 15 minutter Frokost Lækker salat med tun, æg og oliven 372 kcal 20 minutter Frokost Frikadeller med blomkålssalat og mandler 420 kcal 20 minutter Frokost Laksefilet i ovn med grøntsagsstænger og hummus 413 kcal 20 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Forebyggelse Helvedesild – hvad kan du gøre, når huden brænder? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Få gratis adgang til I FORMs digitale træningsunivers - tjek her, hvad du får Superfood Vi elsker blåbær I FORM Rejser NY PRIS: Tag med I FORM til Egypten i efteråret 2022 på dit livs træningsferie Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Kostråd Er chiagrød overhovedet sundt? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Styrketræning 3 effektive rygøvelser
