Avocadomad med rejer

10 minutter
444 kcal

Pift på bare 10 minutter rugbrødsmadden op med avocado, rejer og tomatskyr.

rugbrød med pålæg

Avocadomadmed rejer og tomatskyr

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 skiv. rugbrød, ca. 50 g
  • 2 avocado
  • 200 g rejer
  • Havsalt og kværnet sort peber
  • 2 bundt purløg
  • 2 skiv. rugbrød, ca. 50 g
  • 2 avocado
  • 200 g rejer
  • Havsalt og kværnet sort peber
  • 2 bundt purløg

Dressing

  • dl skyr
  • 2 tsk. mayonnaise
  • 2 tsk. koncentreret tomatpuré,alternativt en god ketchup
  • 1 tsk. worchestershiresauce
  • 2 økologisk citron
  • Tabasco
  • Havsalt og kværnet sort peber

Sådan laver du avocadomad med rejer og tomatskyr

  • Rør skyr med mayonnaise,tomatpuré og worchestershiresauce.

  • Smag dressingentil med revet citronskal, citronsaft,Tabasco, salt og peber.

  • Rist brødet.

  • Mos avocadokødetmed lidt citronsaft, og smag tilmed salt.

  • Fordel det på brødet,og anret med rejer, tætskåretpurløg, dressing og en citronbåd.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background