Sunde opskrifter Desserter Tiramisu m... Tiramisu med ribs 4,5 timer 457 kcal Dessert Af I FORM-redaktionen 15. juli 2015 Tiramisu med ribs Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Del Udskriv Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 12 savoiardi (italienske kiks) ½ dl kold stærk kaffe ½ dl amaretto eller kahlua 2 pasteuriserede æggeblommer 45 g rørsukker Korn af 1 stang vanilje Revet skal fra 1 ubehandlet citron 100 g fromage frais 100 g mascarpone (italiensk friskost) ½ spsk. citronsaft ½ spsk. kakao Små klaser med ribs Tilberedning Læg halvdelen af kiksene i et fad. Vælg gerne et, hvor der kan ligge 12 kiks i længden. Hæld halvdelen af kaffen og spiritussen over kiksene. Pisk æg med sukker, rør vanilje og citronskal i. Bland fromage frais, mascarpone og citronsaft, så det er ensartet. Bland nu med æggeblandingen, og hæld halvdelen over kiksene i fadet. Læg endnu et lag kiks, og hæld den sidste dl kaffe og spiritus over. Tilsæt resten af æggeblandingen. Stil kagen på køl 4-6 timer. Skær 4 stykker, drys med kakao gennem en sigte, og pynt med ribs. Sund bonus: Indeholder kun lidt fedt. Desserten er rig på immunforsvarsstyrkende C-vitamin og glimrer ved et højt indhold af knoglestyrkende kalcium. Kaffe Mest læste lige nu Forebyggelse 8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv Søvn 7 effektive tips, der tackler tankemylder Stress Stressekspertens 10 bedste råd Sundhed Er rødvin sundt eller ej? Styrketræningsøvelser Få stærke ben med I FORMs julekalender Sex Får du nok (god) sex? Kostråd Kan man spise havregrød til aftensmad? Desserter Snebolde 62,8 kcal 40 minutter Styrketræningsøvelser 1. december Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Mere om Desserter Desserter Ispinde med blåbær 81 kcal 4,30 timer Desserter Hvordan laver man nicecream? Desserter Æblebobler med havtorn 136 kcal 5 minutter Desserter Blåbærcrumble med skyr 281 kcal 40 minutter Desserter Sprøde græskarvafler med sirup, nødder og chokolade 395 kcal 75 minutter Desserter Brombær-softice 226 kcal 30 minutter Desserter Sund og nem chokolademousse med kun 3 ingredienser 160 kcal 10 minutter Desserter Grillet ananas med mynte og sund vaniljecreme 159 kcal 15 minutter Desserter Semifreddo med hindbær og skovsyre 336 kcal 5 timer Desserter Alkoholfri gløgg 199 kcal 25 minutter Desserter Peanutbutter fudge-karameller 55 kcal 75 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Superfood Tjek vores bedste opskrifter med rødkål Forebyggelse Hvorfor klør det i min hovedbund? Psykologi Test dig selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig Flad mave Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater Psykologi Depressions-test: Er du mere end bare trist? Styrketræning Farvel fedt, hej muskler Forebyggelse Hvor lang tid er det normalt at hoste? Aftensmad Sund pizza – sådan! 45 minutter Fitness Guide: Kend dine fitnessmaskiner
