Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browser2 personer
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 20 minutter
Tid i alt: 35 minutter
1 squash
4 radiser
Kerner fra ¼ granatæble
200 g romanescokål, alternativt blomkål
200 g ærter
250 g kyllingebryst
50 g hakkede mandler
½ tsk. tørrede chiliflager
½ tsk. cayennepeber
1 fed knust hvidløg
½ tsk. havsalt
¼ tsk. friskkværnet peber
1 pisket æg
Persillepesto:
1 spsk. olivenolie
½ lille avocado
2 spsk. æblecidereddike
1 dl frisk persille
1 fed knust hvidløg
½ tsk. havsalt
¼ dl vand
Energi: 503 kcal
Protein: 44,5 g
Fedt: 24,5 g
Kulhydrat: 33,5 g
Kostfibre: 13 g
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Få de bedste tips til din træning, de lækreste opskrifter og den nyeste viden om sundhed.
LIGE NU: Få 6 gratis hjemmetrænings-programmer, når du tilmelder dig vores nyhedsbrev. Glæd dig til at komme i topform og booste din forbrænding med verdens bedste øvelser!
Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med spændende
artikler samt markedsføring om I FORM via e-mail.
Du kan til enhver tid afmelde dig igen. Læs mere