Pasta med rejer og blæksprutter

20 minutter
508 kcal

Middag

Pasta med rejer og blæksprutter

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

2 Pers.

  • 150 g blæksprutte
  • 140 g fuldkornspasta
  • 4 tsk. olivenolie
  • 2 forårsløg
  • 2 fed hvidløg
  • 150 g store pillede rejer
  • 300 g tomater
  • Saften af 1 citron
  • Salt
  • Peber
  • Rucola

Tilberedning

Rens og skær blæksprutte ud i mundrette stykker. Kog pastaen i 1-2 min. mindre, end du synes, den skal. Kom olie på en stor pande, og steg blæksprutter i 2 min. Tilsæt skivede forårsløg, hvidløg, rejer samt tomater i halve eller kvarter. Smag til med citronsaft, salt og peber. Vend pastaen i, og lad den koge med i 2 min. Server pasta med rejer og blæksprutter, og pynt evt. med frisk rucola på toppen og lidt persille.

TIPS: I stedet for blæksprutter kan du bruge flere rejer eller andre skaldyr, fx hummerhaler eller krebs.


Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background