Sunde opskrifter Aftensmad Grøn pasta... Grøn pasta med ærter, feta, hindbær og avocadodressing 20 minutter 362 kcal På bare 20 minutter kan du lave en sund og dekorativ pastaret. Velbekomme. Af I FORM-redaktionen 31. juli 2019 Grøn pasta med skønt fyld Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 personer 1 avocado 2 tsk. ekstra jomfruolivenolie 1 tsk. sennep 1 spsk. hvid balsamico 1 spsk. vand ½ økocitron, saften og skallen lidt sukker eller lidt flydende honning 1 squash eller 1 kinaradise eller en halv af hver 10 grønne asparges 300 g ærter, friske og bælgede eller optøede 1 håndfuld hindbær 20 g feta Tilbehør: Evt. groft brød Sådan gør du Blend avocado, olivenolie, sennep, balsamico og vand til en dressing. Smag til med lidt citronsaft og -skal samt evt. stevia eller en smule honning. Brug et spiralizer-apparat til at lave spaghettistrimler af squash og evt. kinaradise. Alternativt kan du bruge et rivejern. Skræl asparges i strimler med en kartoffelskræller, og bland alle grøntsagsstrimlerne. Vend ærter og dressingen i, og rør det hele godt sammen. Anret med hindbær og smuldret feta. Servér evt. groft brød til. ÆrterSquashPastaHindbærAvocadoAsparges Mest læste lige nu Flad mave 8 overraskende grunde til, at du har topmave Flad mave 7 kostråd til en fladere og gladere mave Styrketræning Få stramme lår og baller Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Træningsmotivation 6 nemme træningsforslag til slatne dage 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Styrketræningsøvelser 4 øvelser, der forebygger skulderproblemer Stress Stress – sådan reagerer din krop Forebyggelse Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer Sundhed De 5 værste bakterie-fælder i hverdagen Mere om Aftensmad Aftensmad Bagt kartoffel med coleslaw 390 kcal 70 minutter Aftensmad Bagt kartoffel med græsk salat 640 kcal 65 minutter Aftensmad Bagte kartofler med burritofyld 504 kcal 70 minutter Aftensmad Bagte kartofler med bacon 484 kcal 70 minutter Aftensmad Mexicansk tortilla-lasagne 599 kcal 1 time Aftensmad Lasagne med laks, grønkål og valnødder 730 kcal 50 minutter Aftensmad Hjemmelavet suppe med hakket oksekød 310 kcal 30 minutter Aftensmad Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille 480 kcal 35 minutter Aftensmad Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder 327 kcal 40 minutter Aftensmad Sund spaghetti bolognese Aftensmad Wok med kylling, cashew og grøntsager 414 kcal 20 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Styrketræning Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
