Sunde opskrifter Aftensmad Blomkålssu... Blomkålssuppe med friskpillede rejer 15 minutter Denne cremede suppe tager ingen tid at lave, perfekt til en kølig sommeraften eller som hurtig forret til gæster. Af I FORM-redaktionen 2. juli 2016 Blomkålssuppe med friskpillede rejer Ingredienser Sådan gør du Fakta Føj til favoritter Fjern fra favoritter Undgå at skærmen slukker Ingredienser 2 person ½ blomkål (200-225 g) 2 dl minimælk 200 g håndpillede rejer 2 bundt dild 2 bundt kruspersille Fra dit basislager 2 tsk. ekstra jomfruolivenolie 4 tsk. koldpresset rapsolie Havsalt og friskkværnet sort peber 6 dl kogende vand Sådan gør du Skær blomkålen groft, læg den i en gryde med 1 tsk. salt, olivenolien, og hæld det kogende vand over. Lad det simre i 10 minutter. Varm mælken op, og hæld den ved. Blend nu suppen med rapsolien, og smag den til med salt og peber. Kom halvdelen af rejerne i suppen og resten på toppen sammen med klippet dild og finthakket persille. Salt – hvad er det, og hvad gør det ved kroppen? KålSkaldyrSuppeRejerBlomkål Mest læste lige nu Flad mave 7 kostråd til en fladere og gladere mave Flad mave 8 overraskende grunde til, at du har topmave Styrketræning Få stramme lår og baller Kalorieforbrænding BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? Træningsmotivation 6 nemme træningsforslag til slatne dage Styrketræningsøvelser 4 øvelser, der forebygger skulderproblemer 5 km løbeprogram PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧 Stress Stress – sådan reagerer din krop Forebyggelse Har du fået åreknuder? Her får du al viden om de snoede blodårer Forebyggelse Hvorfor har jeg ondt i maven? Mere om Aftensmad Aftensmad Bagt kartoffel med coleslaw 390 kcal 70 minutter Aftensmad Bagt kartoffel med græsk salat 640 kcal 65 minutter Aftensmad Bagte kartofler med burritofyld 504 kcal 70 minutter Aftensmad Bagte kartofler med bacon 484 kcal 70 minutter Aftensmad Mexicansk tortilla-lasagne 599 kcal 1 time Aftensmad Lasagne med laks, grønkål og valnødder 730 kcal 50 minutter Aftensmad Hjemmelavet suppe med hakket oksekød 310 kcal 30 minutter Aftensmad Italienske kødboller i tomatsovs a la ratatouille 480 kcal 35 minutter Aftensmad Hakket oksekød med hvidkål og gulerødder 327 kcal 40 minutter Aftensmad Sund spaghetti bolognese Aftensmad Wok med kylling, cashew og grøntsager 414 kcal 20 minutter Nyhedsbrev FÅ I FORMS NYHEDSBREV Bliv motiveret med gode råd og ny viden – direkte i din indbakke. Indtast fornavn Du skal udfylde dit navn. Indtast mail Der er en fejl i din mailadresse. Ja tak, jeg vil gerne modtage I FORMs nyhedsbrev med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere Tilmeld I FORM anbefaler Sundhed Hvad er kamillete godt for? Sundhed Derfor er vinterbadning en gave til din krop Sund mad Hvad er antiinflammatorisk kost? Styrketræning Armcamp for begyndere: Få stærkere og mere tonede arme Gang Gangprogram med lydguide: Gå dig til et vægttab på 10 uger Pandekager Lækre, sunde bananpandekager på 5 min. 295 kcal 5 minutter Træning BEREGN: Hvor mange kalorier forbrænder min træning? Sundhed 28-dages kost- og motionsplan, som er nem at følge Forebyggelse Hvad er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-kuren – tab dig med kun 2 fastedage om ugen
