Havregryn indeholder et hav af mineraler, vitaminer og antioxidanter i havre – især fuldkornsudgaven af havregryn. Mange af dem gavner huden, men det er havrens anti-inflammatoriske effekt på huden, der skiller den ud fra andre superfoods.
Havregryn indeholder godt med silicium, der styrker hudens bindevæv.
Havregryn indeholder havregryn godt med silicium, der styrker hudens bindevæv.
Huden får især gavn af en god portion havregryn, hvis du ikke putter for meget sukker på. For meget sukker kan stresse hudcellerne – den modsatte effekt af, hvad havren har.
LÆS OGSÅ: Havregrød er den sundeste fastfood
Havregryns konsistens er perfekt som en mild scrub, men havre indeholder også en del saponiner – et stof, der danner en slags sæbe, når der kommer vand til.