Havregryn - styrker bindevævet

Havregryn indeholder et hav af mineraler, vitaminer og antioxidanter i havre – især fuldkornsudgaven af havregryn. Mange af dem gavner huden, men det er havrens anti-inflammatoriske effekt på huden, der skiller den ud fra andre superfoods.

Havregryn indeholder godt med silicium, der styrker hudens bindevæv.

Havregryn indeholder havregryn godt med silicium, der styrker hudens bindevæv.

Spis dem

Huden får især gavn af en god portion havregryn, hvis du ikke putter for meget sukker på. For meget sukker kan stresse hudcellerne – den modsatte effekt af, hvad havren har.

LÆS OGSÅ: Havregrød er den sundeste fastfood

Smør dem på

Havregryns konsistens er perfekt som en mild scrub, men havre indeholder også en del saponiner – et stof, der danner en slags sæbe, når der kommer vand til.

Bliv sund og stærk med I FORM!

I FORMs vigtigste mission er at gøre sundheden overskuelig. I vores online univers får du viden og værktøjer, der gør det let at leve sundt. Som abonnent har du fri adgang til både site og app.

På vores site og app får du bl.a.:

  • Over 100 videotræninger på 5 til 40 min.
  • Begyndervenlige løbeprogrammer med lydguide
  • Adgang til 1000+ sunde opskrifter
  • Mail med ny sund madplan – hver uge

Vil du vide mere om I FORM digital? Tjek her!

Newsletter background