Giv din mad det grønne lag!

Sådan sniger du flere grøntsager ind i alle dine måltider. Det er faktisk ikke så svært.

grønne pandekager med kirsebær

SVÆRT VED AT KOMME OP PÅ 600 G GRØNT OM DAGEN? Det behøver ikke være så svært – se bare her!

© wichmann+bendtsen

Det kræver lidt planlægning og fantasi at nå op på de anbefalede 600 g grøntsager om dagen. Eller en stribe nye, lækre forslag til, hvordan man får spist så store mængder grønt. Det sidste får du her: I FORM giver dig en mini-guide med de lækreste og nemmeste ­­vitaminspækkede kombinationer, der opgraderer alle dagens måltider.

Boost alle dine måltider med grønt

    Mest læste lige nu
    Motivation til vægttab

    Hvilken alkohol indeholder færrest kalorier?

    Sundhed

    Hvorfor kan jeg ikke kende forskel på højre og venstre?

    Søvn

    7 effektive tips, der tackler tankemylder

    Styrketræningsøvelser

    Få stærke ben med I FORMs julekalender

    Styrketræning

    Rygtræning til en stærk og smertefri ryg

    Skønhed

    Dermatologens 10 bedste tips til en sund hud

    Forebyggelse

    8 øvelser til smidigt og smertefrit bindevæv

    Styrketræningsøvelser

    1. december

    Kalorieforbrænding

    BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for?

    5 km løbeprogram

    PROGRAM: Kom i gang med at løbe 🎧

    Mere om Sund mad
    Sund mad

    Søde kartofler – sådan bruger du dem

    Sund mad

    Genvej til at lykkes med fermentering

    Annonce

    Sådan husker du at få dine 6 om dagen

    Sund mad

    14 nemme kokke-tips: Sådan bliver du en ninja i køkkenet

    Sund mad

    Lav en madplan – og slip for stress i supermarkedet

    Sund mad

    Her er de ingredienser, der bekymrer os mest

    Sund mad

    5 nemme måder at få brugt havens squash

    Sund mad

    Kan man spise halloweengræskar?

    Sund mad

    Kan man vaske sprøjtegift af frugt og grønt?

    Sund mad

    Derfor kan stempelkaffe være usundt

    Sund mad

    9 tips til at spise lidt sundere i ferien

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Superfood

    Tjek vores bedste opskrifter med rødkål

    Forebyggelse

    Derfor er sauna så sundt

    Psykologi

    Test dig selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Let at leve sundt: I FORMs træningsunivers og madplaner hjælper dig

    Forebyggelse

    Skal du være bekymret for nattesved?

    Flad mave

    Mavecamp for begyndere: Følg dette effektive program og se resultater

    Træning

    Få mere energi med denne morgentræning, der strækker og styrker

    Psykologi

    Depressions-test: Er du mere end bare trist?

    Styrketræning

    Nybegynder? Sådan kommer du nemt i gang med styrketræningen

    Styrketræning

    Farvel fedt, hej muskler