Er du klar til dit livs forvandling?

FATBURNER SPECIAL - Tab dig hurtigt

I FORMs vægttabsplan Fatburner Special er udviklet i samarbejde med dygtige og erfarne kost- og træningseksperter. Når du følger programmet er du garanteret et vægttab på mindst 1 kg rent fedt - om ugen.

Læs mere om kost- og træningsplanen herunder.

Træningen under Fatburner Special

Træningen består af et 14 minutter kort men supereffektivt program med tabata-øvelser, som du kan udføre derhjemme.

14 minutter er nok til at booste form og fedtforbrænding.
Din form eksploderer på rekordtid.
De intense, korte træningspas angriber dine kulhydratdepoter minimalt. Derfor bliver du mindre sulten, end hvis du knoklede på med længerevarende, hård træning som fx spinning.
Du taber fedt, ikke muskler under kuren. Du får dermed et sundere vægttab og lettere ved at holde vægten.
Din fedtforbrænding stiger i op til 14 timer efter, at du har trænet med minimum 80 pct. af max-pulsen.
De eksplosive øvelser styrker dine muskler, der bliver stærke, faste og flotte.

KUN PÅ IFORM.DK: Alle øvelser på VIDEO

Kosten under Fatburner Special

Kosten består af 5:2-inspirerede opskrifter med få kalorier og masser af næring

5 DAGE OM UGEN: Hver dag spiser du 5 måltider, der hver især indeholder 250 kcal. (Mænd må få 350 kcal).
Måltiderne skal fordeles jævnt hen over dagen og må ikke slås sammen.
Da alle måltiderne indeholder 250 kalorier, må du frit bytte rundt, som du har lyst til, fx spise morgenmad som din aftensmad.
2 DAGE OM UGEN (FX WEEKENDEN): Her spiser du normalt (med "normalt" mener vi en kost, som du hverken tager på af eller taber dig af).
Har du ikke brug for dine weekenddage, og går du efter maksimalt vægttab, må du gerne spise 5 x 250-kcal-måltider på alle ugens 7 dage.
KUN PÅ IFORM.DK: Masser af eksklusive opskrifter med 250 kalorier at vælge i mellem.
Læs mere om 5:2-kuren og 5/2-dieetti – helpot 250 kcal reseptit her.