Få et mentalt overskud på dine fastedage

3 mentale tips til fastedagene

Iform giver dig 3 mentale tips der får dig igennem fastedagene.

26. august 2013 af I FORM

Mister du også modet ved tanken om at holde 2 fastedage i 5:2-kuren så fortvivl ej. Iform giver dig 3 mentale tips, så du får ro og overskud i dine fastedage.

  • 1. Bryd mønsteret. Er det foran TV, at trangen til mad og lækkerier er størst, så sluk fjernsynet, og aktiver dig selv på en anden måde.

  • 2. Accepter din sult. Glæd dig over signalet, der viser, at din krop er lige præcis, hvor du ønsker det.

  • 3. Reflekter over din madtrang. Skyldes den kedsomhed, tristhed, stress eller andet, som kan tackles gennem andet end mad?

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

I FORM anbefaler