Få et mentalt overskud på dine fastedage

3 mentale tips til fastedagene

Iform giver dig 3 mentale tips der får dig igennem fastedagene.

26. august 2013 af I FORM

Mister du også modet ved tanken om at holde 2 fastedage i 5:2-kuren så fortvivl ej. Iform giver dig 3 mentale tips, så du får ro og overskud i dine fastedage.

  • 1. Bryd mønsteret. Er det foran TV, at trangen til mad og lækkerier er størst, så sluk fjernsynet, og aktiver dig selv på en anden måde.

  • 2. Accepter din sult. Glæd dig over signalet, der viser, at din krop er lige præcis, hvor du ønsker det.

  • 3. Reflekter over din madtrang. Skyldes den kedsomhed, tristhed, stress eller andet, som kan tackles gennem andet end mad?

Sunde ambitioner for 2019? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor kan du bedst lide at træne?


I FORM anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: