Is: kalorietallet kan narre
Det kan være svært at gennemskue, hvor meget du får for kalorierne. Der er nemlig stor forskel på, hvor meget de forskellige istyper vejer.
Det kan være svært at gennemskue, hvor meget du får for kalorierne. Der er nemlig stor forskel på, hvor meget de forskellige istyper vejer.
Und du bare dig selv en lækker flødeis - i stedet for sorbet - hvis det er det, du går og drømmer om. Kaloriebesparelsen er nemlig ikke ret stor.
Grunden er, at der er stor forskel på, hvor meget de forskellige istyper vejer.
Flødeis vejer mindre
Selv om flødeis rummer mange flere kalorier pr. 100 gram end sorbet, vejer en kugle flødeis mindre end en kugle sorbet – og dermed udlignes en del af kaloriedifferencen for en portion.
Sorbet: 35-40 gram
Mælkeis: 30-35 gram
Jo mere luft der kan piskes ind i isen, jo mindre tynger den i vaflen og kalorieregnskabet.
Stir dig derfor ikke blind på næringsværdierne pr. 100 gram. Lige så afgørende er nemlig, hvor meget tyngde der er i en portion af en vis størrelse.
Har du for meget fedt på kroppen? Tjek din fedtprocent her.
2 dl sorbetis giver dig 195 kalorier, mens en tilsvarende mængde flødeis løber op i 245 kcal, hvilket kun er 50 kcal ekstra. Sukkerfri is er lettest, men indeholder ofte mange unaturlige stoffer.
Så meget skal du motionere for at forbrænde din is.