10 tegn på en stram hoftebøjer
Det er noget nær umuligt at holde maven flad, hvis du har en stram hoftebøjer. Se, hvordan den også kan påvirke dig på andre måder.
Det er noget nær umuligt at holde maven flad, hvis du har en stram hoftebøjer. Se, hvordan den også kan påvirke dig på andre måder.
En stram hoftebøjer kan være problematisk, fordi den udover at give nedsat bevægelighed og ømhed kan forårsage smerter i lænden. Din flade mave er ikke det eneste, du mister ved at have en stram psoas major-muskel.
Se herunder hvordan den også kan påvirke dig:
Her finder du 4 øvelser til en stram hoftebøjer
Den stramme hoftebøjer kan medvirke til at din mavetræning ikke giver de resultater du burde få, men frygt ikke, det kan der gøres noget ved - læs mere om din genvej til en flad mave her.
Tag testen her - og find ud af, om din hoftebøjer er for kort.